AYOJAKARTA.COM – Kebiasaan memendam emosi yang terkadang dilakukan seseorang, dapat membawa dampak buruk dan luar biasa dalam kehidupan di masa depan.
Membiarkan atau memendam emosi secara berkelanjutan, akan secara perlahan membuat tekanan di dalam diri seseorang meningkat sehingga keluar sebagai ledakan.
Karena dampak yang ditimbulkan bisa sangat besar bagi sekitar, penting bagi setiap individu mengetahui situasi saat seseorang sedang memendam emosi.
Tersimpan jauh di dalam diri, memendam emosi seringkali justru tidak diketahui dan disadari oleh individu yang melakukannya sehingga tandanya perlu terlebih dulu dikenali.
Dengan mengetahui tanda dan menyadari keadaan diri lewat aktivitas introspeksi, seseorang akan berada dalam keadaan netral sehingga tidak menjadi emosional.
Dikutip dari YouTube Psych2Go Indonesia - Official, tanda pertama dari individu sedang memendam emosi adalah menjadi sosok yang sukar menangis dan berteriak atau mengekspresikan diri, tetapi mudah tersulut.
Orang yang memendam emosi negatif dalam diri akan cenderung sangat sensitif, hingga menampilkan perilaku abusive atau mengeluarkan pernyataan yang bernada agresif.
Tanda kedua seseorang sedang memendam emosi negatif adalah kecenderungan untuk mengalihkan suasana dalam diri dengan perilaku yang cenderung negatif.
Untuk menghindari perasaan tidak nyaman, orang yang memendam emosi negatif akan cenderung menghabiskan waktu dengan berbagai kegiatan merugikan diri.
Tanda ketiga individu yang memendam emosi negatif adalah munculnya perasaan berbeda saat berada di keramaian dan sewaktu menghadapi situasi sendirian.
Akibatnya, individu yang memendam emosi negatif akan lebih lebih cenderung menghindari situasi menyendiri atau menjauhi momen-momen introspeksi diri.
Tanda keempat individu sedang memendam emosi negatif adalah munculnya perasaan tidak nyaman dalam diri saat menghadapi situasi emosional.
Orang yang memendam emosi negatif akan cenderung mengalami kesulitan jika ada orang lain sedang mengekspresikan dirinya.
Tanda selanjutnya individu sedang memendam emosi negatif adalah mendasarkan pengalaman hidup dari sudut pandang orang ketiga.
Akibat suasana emosi yang tidak terhubung dengan orang sekitar, akan membuat individu mengalami kesulitan untuk mengenali situasi orang lain.
Tanda keenam individu memendam emosi negatif dalam diri adalah kecenderungan menghindari konflik dan keengganan mencari solusi atas penyebab masalahnya.
Kebiasaan menghindari konflik dan rasa takut menemukan akar persoalan di dalam diri, akan cenderung membuat individu menjadi semakin menjauh dari lingkaran sosial.
Cara terbaik untuk memulihkan diri dari dampak buruk memendam emosi negatif adalah menyadari situasi di dalam diri, dan berusaha mencari pertolongan kepada ahli.***
Share this article
Memendam emosi seringkali tidak diketahui dan disadari oleh individu yang melakukannya sehingga tandanya perlu terlebih dulu dikenali.