5 Efek Samping Sering Minum Es Teh Jumbo di Tengah Cuaca Panas, Hati-hati Obesitas!

AYOJAKARTA.COM -- Belakangan ini cuaca panas terik tengah dirasakan masyarakat Indonesia.

Banyak cara digunakan untuk bisa meredam cuaca panas saat ini, mulai dari menggunakan kipas angin, mandi air es hingga minum es teh jumbo.

Minum es teh jumbo di tengah cuaca panas terik memang terasa nikmat dan menyegarkan.

Namun ternyata, ada beberapa efek samping serius apabila terlalu sering minum es teh jumbo di tengah cuaca panas saat ini.

Kira-kira apa saja ya efek samping dari minum es teh jumbo di tengah cuaca panas yang melanda?

Dikutip ayojakarta.com dari Yoursay.id pada Senin (20/11/2023), berikut lima efek samping terlalu sering mengonsumsi es teh jumbo di tengah cuaca panas.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Orang Sukses yang Harus Diikuti, Yuk Mulai dari Sekarang!

1. Gagal ginjal

Efek samping pertama terlalu sering minum es teh jumbo di tengah cuaca panas bisa menyebabkan gagal ginjal.

Asam oksalat merupakan salah satu kandungan yang ada dalam es teh manis dan apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat senyawa ini menumpuk di ginjal.

Hal ini bisa mengakibatkan fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah, terganggu.

Sehingga risiko mengalami gagal ginjal semakin besar.

Baca Juga: 6 Langkah Mudah untuk Bisa Berhenti Overthinking, Salah Satunya Pakai Metode Efek Gajah Pink, Apa Itu?

2. Memicu obesitas

Efek samping kedua terlalu sering minum es teh jumbo di tengah cuaca panas bisa memicu obesitas.

Satu gelas es teh manis biasanya mengandung kurang lebih 25 gram gula atau 250 kalori di setiap segelas es teh manis.

Sehingga apabila terlalu sering minum es teh manis di tengah cuaca panas bisa memicu seseorang untuk terkena obesitas.

Apalagi untuk orang-orang yang memiliki berat badan berlebih maka risiko jadi lebih meningkat.

Baca Juga: 5 Efek Bahaya Melewatkan Sarapan Pagi bagi Kesehatan, Wajib Tahu Agar Tak Menyesal

3. Berisiko stroke

Efek samping selanjutnya dari terlalu sering mengonsumsi es teh manis di tengah cuaca panas bisa menimbulkan stroke.

Hal ini terjadi karena adanya kandungan gula yang bisa membuat kadar trigliserida jadi lebih tinggi sehingga minum es teh manis berlebihan juga bisa meningkatkan risiko stroke.

4. Memicu penyakit jantung

Salah satu efek samping dari terlalu sering minum es teh jumbo di tengah cuaca panas yaitu bisa memicu penyakit jantung.

Hal ini karena adanya kandung kafein sebesar 47 miligram dalam segelas es teh manis.

Apabila kafein dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering bisa menimbulkan efek buruk pada sistem kardiovaskuler.

Baca Juga: Ngeri! 3 Efek Samping Jika Konsumsi Kentang Berlebihan, Bisa Sebabkan Kematian?

5. Mengganggu penyerapan zat besi

Mengganggu penyerapan zat besi menjadi salah satu efek samping minum es teh jumbo terlalu sering di tengah cuaca panas yang melanda.

Hal ini karena kandungan tanin dalam es teh yang dikonsumsi, apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Terutama yang terkandung dalam sayuran yang dikonsumsi dan akhirnya membuat tubuh jadi kekurangan zat besi karena penyerapan tidak optimal.

Itulah lima efek samping terlalu sering minum es teh jumbo di tengah cuaca panas, semoga bermanfaat.***