Beragam Manfaat Buah Timun Suri, Buah yang Banyak Dijual Saat Ramadan

AYOJAKARTA.COM – Ketika bulan ramadan, terdapat beberapa makanan dan minuman yang biasanya lebih sering muncul pada saat bulan suci ini. Selain kurma, ada buah lain yang banyak dijual ketika bulan ramadan yaitu timun suri.

Timun suri banyak dijual saat bulan ramadan untuk diolah menjadi minuman pelepas dahaga setelah berpuasa, timun suri kaya akan kandungan nutrisi seperti zat besi, serat, kalsium, vitamin dll.

Selain dapat menyegarkan tenggorokan setelah berpuasa, terdapat manfaat lainnya dari timun suri yang baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya? Yuk kita bahas:

Baca Juga: Tes Kepribadian: Good atau Evil? Kata Pertama yang Kamu Baca Bisa Mengungkap Sisi Baik dan Buruk dalam Dirimu

1. Melancarkan pencernaan

Timun suri kaya akan serat sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Kandungan serat pada timun suri dapat membantu mengatur pergerakan usus, mencegah sembelit hingga membuat kenyang lebih lama.

2. Menyehatkan tulang

Selain baik untuk pencernaan, timun suri juga baik untuk kesehatan tulang. Hal ini karena timun suri mengandung kalsium dan fosfor yang dapat membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Bandingkan Jari Telunjuk dan Jari Manis, Kamu Cocok Jadi Pemimpin Kalau Punya Jari Seperti Ini

3. Menurunkan risiko anemia

Anemia merupakan penyakit yang disebabkan karena kekurangan sel darah merah. Buah timun suri mengandung zat besi yang berperan dalam pembentukan hemoglobin, buah timur suri membantu menjaga kadar hemoglobin supaya tetap seimbang sehingga menurunkan risiko anemia.

4. Baik untuk kesehatan ginjal

Timun suri memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu membersihkan racun pada tubuh dan membantu menjaga kesehatan ginjal. Dengan mengonsumsi timun suri kita tidak hanya merasakan kesegaranya namun juga merawat ginjal supaya tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Terapkan 4 Teknik Ini untuk yang Gampang Emosian, Dijamin Ampuh Bikin Tenang!

5. Mencukupi cairan tubuh

Ketika berpuasa kita harus tetap mencukupi kebutuhan cairan tubuh, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi timun suri ketika berbuka. Timun suri memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mencegah dehidrasi.***