STOP! Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan

AYOJAKARTA.COM - Stop! mulai saat ini jangan langsung tidur setelah sahur. Karena ada bahayanya bagi kesehatan. 

Waktu sahur memang sedang enak-enaknya tidur pulas, namun jangan salah, kita disarankan untuk tidak tidur setelah sahur.

Kenapa tidak boleh tidur setelah sahur? simak penjelasan dari Dokter Yudhish Herlambang yang dikutip dari YouTube SKWAD Health pada Kamis, 6 April 2023.

Baca Juga: Kabar Gembira! Indonesia Bebas dari Sanksi Berat FIFA, Erick Thohir: Alhamdulillah Hanya Diberi Kartu Kuning

Dokter Yudhish Herlambang menyarankan agar sebaiknya menghindari tidur setelah sahur.

Alasannya yaitu antara lain:

1 . Dapat menimbun lemak

Tidur setelah makan dapat menimbun lemak karena ketika tidur metabolisme tubuh sedang berkurang. 

Sehingga makanan yanb baru dicerna langsung tertimbun dan dapat membuat badan menjadi cepat gemuk.

2 .Asam lambung

Tidur setelah makan dapat berpotensi mengalami asam lambung yang meningkat, efek dari pembakaran yang cenderung melambat. 

“kemudian dia juga bisa produksi asam lambungnya meningkat karena kan seperti saya bilang dia tidak melakukan energi pada saat tidur sehingga pembakaran pun terjadi lambat sekali dan cenderung tidak terjadi sehingga asam lambungnya itu sendiri nanti dia akan mengiritasi dinding lambung,” katanya.

 Baca Juga: Terungkap! Ternyata Ini Rahasia Anies Baswedan Kuat Hadapi Haters: Nggak Perlu Khawatir sama Hal Ini

3 . Iritasi pada kerongkongan

Makan setelah tidur dapat menimbulkan asam lambung sehingga bisa menyebabkan juga iritasi pada kerongkongan.

“kemudian asam lambungnya kan nanti gravitasi yah kita kan berbaring jadi dia dapat masuk ke kerongkongan jadi bisa mengiritasi kerongkongan,” kata Dokter Yudhish Herlambang. 

4 . GERD

Bahaya lainnya adalah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), dampak dari iritasi kerongkongan yang juga dapat menimbulkan rasa seperti terbakar di dada.

“dimana ada keadaan kita berbaring itu kan gravitasi tuh jadi nanti dia akan mengiritasi dari kerongkongan sehingga menimbulkan rasa seperti terbakar di dada,” ujar Dokter Yudhish Herlambang.

Baca Juga: Viral! Ngawurnya Editing Sinetron Indonesia, Green Screen sampai Masih Kelihatan dan Jadi Sorotan Netizen

Dokter Yudhish Herlambang menyarankan jika ingin tidur setelah makan, maka sebaiknya berilah waktu jeda selama dua jam.

Dan ketika berpuasa, jika ingin berolahraga maka disarankan dilakukan satu jam sebelum berbuka.***