Tips Mengetahui Pasangan yang Gaslighting Menurut Psikologi, Selamatkan Diri Kamu dari Hubungan Toxic!

AYOJAKARTA.COM – Perdebatan dalam sebuah hubungan memanglah sesuatu yang wajar, namun jika pasanganmu melakukan gaslighting padamu ketika berdebat maka kamu harus waspada.

Apa itu gaslighting? Menurut Psychology Today, gaslighting merupakan sebuah bentuk manipulasi dan kontrol psikologis.

Orang yang melakukan gaslighting melakukan itu supaya bisa menguasai korbannya, mereka akan memutar balikan fakta dan memberikan informasi palsu yang membuat korban ragu tentang peresepsi dan ingatan diri mereka sendiri.

Baca Juga: Hasil Cek Saldo BPNT dan PKH Tahap 2! Bagi KPM yang Belum Cair Segera Lakukan Ini Agar Tidak Bolak-balik Cek ATM

Gaslighting merupakan sebuah pertanda hubungan yang toxic, namun gaslighting tak hanya bisa terjadi di hubungan percintaan saja gaslighting juga bisa terjadi di lingkungan pertemanan.

Korban dari gaslighting biasanya tidak menyadari bahwa pasangan mereka memanipulasi mereka, oleh karena itu kamu perlu mengetahui ciri-ciri pasangan yang melakukan gaslighting. Ciri-cirinya adalah:

1. Sering berbohong

Seorang yang melakukan gaslighting sering kali berbohong, ia menciptakan narasi yang membuat korban percaya padanya jika korban meragukanmu narasi yang ia buat, pelaku gaslighting justru akan menyalahkan korban.

Baca Juga: 12 Kampus Terbaik Bidang Ilmu Akuntansi dan Keuangan versi THE WUR 2024, UI Tetap Unggul?

2. Tindakannya tidak sesuai dengan perkataannya

Gaslighting adalah orang yang manipulatif, tindakannya seringkali tidak sesuai dengan perkataannya. Oleh sebab itu dibanding dengan perkataannya, sebaiknya fokus untuk melihat tindakannya.

3. Playing victim

Seorang gaslighting sering kali playing victim atau bertingkah seolah-olah adalah korban walau ia adalah penyebab dari suatu masalah.

Hal ini ia lakukan demi melindungi dirinya sendiri bahkan ia tak segan menuduh pasangannya, akibatnya justru malah pasangannya sendiri yang merasa bersalah.

4. Melemparkan kesalahan

Ciri seorang gaslighting yang terakhir adalah senang melemparkan kesalahan. Jika pasanganmu berbuat salah namun justru melemparkan kesalahan yang ia perbuatan padamu itu adalah sebuah red flag.

Baca Juga: Mengenal Kepribadian Sanguinis dan Kekurangannya, Apakah Kamu Termasuk Tipikal Ini?

Ciri seorang gaslighting adalah menyalahkan orang lain atas kesalahan yang mereka perbuatan supaya memmberikan kesan bahwa mereka tidak sepenuhnya bersalah.***