4 Tanda Kamu Terbiasa Memendam Emosi, Ternyata Tidak Baik Untuk Kesehatan Mental

AYOJAKARTA.COM -- Apakah kamu terbiasa memendam emosi? Yuk kenali tanda-tandanya berikut ini.

Emosi merupakan perasaan muncul sebagai respon dari situasi tertentu. Emosi ini terdiri dari emosi negatif dan emosi positif.

Untuk emosi positif merupakan sebuah perasaan saat seseorang mengalami sesuatu yang menyenangkan dan memberikan dampak positif untuk diri sendiri.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sudah Dewasa dan Bijaksana, Salah Satunya Mampu Mengendalikan Emosi

Sedangkan emosi negatif sendiri merupakan sebuah perasaan yang tidak menyenangkan, mengganggu dan diekspresikan sebagai bentuk rasa tidak suka terhadap sesuatu.

Semua orang pasti selalu menginginkan untuk dikelilingi oleh emosi positif seperti kebahagiaan dan keceriaan.

Namun sayangnya, hidup tidaklah berjalan seperti apa yang diinginkan. Dalam hidup juga akan ada emosi negatif yang ternyata bisa mengganggu ketenangan hidupmu.

Tapi, adanya emosi negatif ini bisa membuat kamu menjadi lebih menghargai masa-masa indah yang pernah terjadi dalam hidup.

Baca Juga: Waspadai! Bisa Berakibat Sangat Buruk dan Fatal pada Diri Sendiri, ini Tanda Seseorang Sering Memendam Emosi

Maka dari itu, emosi negatif perlu disalurkan dengan tepat karena apabila terbiasa untuk memendamnya akan berpengaruh pada kesehatan mental seseorang.

Bagi kamu yang terbiasa memendam emosi negatif yang dirasakan, maka akan menunjukkan tanda tersendiri.

Apa saja si tanda kamu terbiasa memendam emosi? Dikutip dari akun Instagram @satupersenofficial, berikut ini 4 tanda kamu terbiasa memendam emosi.

Baca Juga: 6 Cara Balas Dendam yang Elegan, Penasaran? Yuk Cari Tahu di Sini

1. Merasa selalu baik-baik saja

Tanda kamu terbiasa memendam emosi yang pertama yaitu kamu selalu merasa bahwa kamu baik-baik saja.

Namun pada kenyataannya, hal ini justru berbanding terbalik dengan apa yang kamu rasakan sebenarnya.

Kamu menjadi enggan untuk mengakui bahwa kamu sedang terpuruk dan menolak untuk diberikan pertolongan.

Padahal jika hal ini dilakukan secara terus-menerus bisa membuat kesehatan mental yang kamu miliki terganggu.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sederhana untuk Meredakan Emosi dengan Cepat, Biar Tak Semakin Berapi-api

2. Tertutup dengan orang lain

Tanda kamu terbiasa memendam emosi yang kedua yaitu kamu adalah orang yang tertutup dengan orang lain.

Hal inilah yang membuat orang lain sulit untuk menjangkau kamu. Kamu selalu menunjukkan sikap tidak suka saat mendapatkan pertanyaan tentang perasaanmu.

Kamu menganggap bahwa perasaan itu sifatnya privasi yang membuat kamu menjadi tidak nyaman saat harus membicarakannya secara terbuka.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Apakah Kamu Lebih Cenderung Memaafkan atau Memendam? Temukan Sisi Sejatimu Melalui 10 Pertanyaan Singkat Ini

3. Menyimpan dendam secara tidak sadar

Salah satu tanda kamu terbiasa memendam emosi yaitu kamu adalah orang yang menyimpan dendam secara tidak sadar.

Hal ini karena ketika kamu sedang merasakan emosi negatif seperti marah, kecewa, hingga sedih kamu tidak pernah mau untuk menunjukkannya dan lebih memilih untuk memendam.

Pada akhirnya emosi yang selama ini kamu pendam akan menjadi persoalan yang tidak pernah selesai dan tanpa kamu sadari bisa menimbulkan dendam tersendiri.

Baca Juga: 5 Tanda Luka Batinmu Mulai Sembuh, Tak Ada Lagi Dendam Salah Satunya

4. Mood yang mudah berubah

Mood yang mudah berubah menjadi salah satu tanda kamu terbiasa memendam emosi sendirian.

Kamu bisa saja tiba-tiba menangis tanpa adanya alasan yang jelas dan bisa juga dengan tiba-tiba marah-marah tanpa adanya pemicu yang jelas.

Ingatlah bahwa terlalu sering memendam emosi bisa membuat kesehatan mental kamu semakin memburuk.

Demikian informasi mengenai 4 tanda kamu terbiasa memendam emosi. Semoga bermanfaat.***