Berdasarkan Golongan Darah, Ini Makanan yang Jadi Pantangan dan Rekomendasi saat Turunkan Berat Badan

AYOJAKARTA.COM -- Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan salah satunya adalah diet sesuai golongan darah.

Menurunkan berat badan sesuai golongan darah ini sudah populer sejak dari dulu dan sudah banyak yang mencobanya.

Salah satu cara menurunkan berat badan berdasarkan golongan darah adalah dengan memakan makanan sesuai golongan darah.

Baca Juga: Ternyata 2 Golongan Darah Ini Si Paling Posesif, Golongan Darah O Termasuk?

Nah berikut makanan yang bisa dikonsumsi sesuai golongan darah jika anda ingin mencoba menurunkan berat badan:

Golongan darah O

Makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah O adalah yang mengandung protein tinggi, banyak sayuran dan ikan. Meski demikian golongan darah ini hanya boleh makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam jumlah yang terbatas.

Golongan darah O direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan laut, daging merah, brokoli, bayam, dan minyak zaitun untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Berat Badan Naik dan Gagalkan Diet

Sementara itu wajib bagi golongan darah O untuk menghindari susu, jagung, dan gandum.

Golongan darah A

Golongan darah A bisa makan sayuran, buah-buahan, tahu, kalkun, biji-bijian, dan makanan laut. sementara itu hindari makan daging, susu, jagung, kacang merah dan gandum.

Golongan darah A juga disarankan makan lebih banyak nanas, minyak zaitun, makanan laut, sayuran, dan kedelai.

Baca Juga: Mengenal Diet Air Putih, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 30 Kg dalam Sebulan?

Golongan darah B

Bagi mereka yang memiliki golongan darah B dianjurkan makan daging, buah, makanan laut, susu, dan biji-bijian.

Mereka juga diminta untuk lebih banyak sayuran hijau, hati, telur, dan licorice. Makanan yang harus dihindari adalah jagung, ayam, gandum, dan kacang tanah.

Golongan darah AB

Golongan darah ini disarankan makan susu, domba, tahu, ikan, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

Baca Juga: Rajin Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan, Yuk Lihat Manfaat Lainnya!

Mereka direkomendasikan makan lebih banyak tahu, makanan laut, sayuran hijau dan rumput laut.

Kemudian makanan yang harus dihindari adalah ayam, jagung, kacang merah, dan gandum.

Demikian makanan yang bantu turunkan berat badan sesuai golongan darah.