Ilmu Psikologi: Mantra untuk Kamu yang Tidak Lagi Percaya Diri, Coba Terapkan!

AYOJAKARTA.COM - Rasa percaya diri memang bisa ditingkatkan melalui berbagai hal dalam diri.

Salah satu yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri yakni dengan ilmu mantra berbicara dengan diri sendiri atau biasa disebut self talk.

Tips berbicara dengan diri sendiri merupakan salah satu ilmu psikologi agar kamu bisa meningkatkan kualitas percaya diri yang ada dalam dirimu.

Lantas, apa saja mantra yang bisa kamu ucapkan untuk dirimu sendiri?

Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Dimiliki oleh Orang yang Bahagia, Mana yang Sering Kamu Lakukan?

Dikutip AyoJakarta.com dari Instagram @meaningful.me pada Jumat, 26 April 2024, berikut 8 ucapan mantra self talk untuk meningkatkan rasa percaya diri menurut ilmu psikologi.

• "Aku hebat masih terus berjalan sejauh ini. Tidak semua orang bisa menjadi sepertiku. Terimakasih untuk itu, diriku. Kita berjuang lagi ya!,"

• "Nggak apa-apa kok kalau mau rehat dulu. Nggak apa-apa kalau mau berhenti dulu sebentar. Aku mengijinkan diriku mengisi energi untuk melangkah lagi,"

• "Aku bukan nggak bisa, aku cuma belum tau caranya. Aku bisa berproses pelan-pelan,"

• "Aku bukanlah apa yang orang lain katakan tidak benar tentangku, terkadang aku hanya perlu menutup telinga darinya dan terus melangkah maju,"

• "Kalau aku belum berhasil meraih apa yang sudah aku upayakan, bukan berarti aku tidak layak mendapatkannya. Aku tetap pantas dan semesta pun tau itu,"

• "Aku sudah pernah melewati banyak masa sulit sebelumnya, dan itu sudah cukup untuk membuktikan bahwa diriku lebih tangguh dari yang ku kira. Aku hanya perlu percaya padanya bahwa aku dan diriku bisa melewati ini sekali lagi bersama-sama,"

• "Tidak bisa dipungkiri mereka memang lebih unggul dariku dalam hal tertentu, tapi setiap manusia tidaklah sama. Aku juga punya kekurangan dan kelebihan dengan porsi yang berbeda,"

• "Aku bukanlah orang lain. Ini aku dan aku tidak perlu menjadi mereka. Aku tau yang terbaik untuk diriku sendiri,"

Itulah 8 mantra self talk dalam tips ilmu psikologi yang bisa kamu ucapkan untuk dirimu sendiri guna meningkatkan rasa percaya diri.