Kepribadian Empath Wajib Merapat! Ini 5 Langkah Mudah Cegah Energi Negatif dari Lingkungan Sekitar

AYOJAKARTA.COM – Dalam dunia psikologi dikenal istilah empath yang mengacu pada individu dengan kemampuan intuitif, berempati dan merasakan berbagai jenis emosi di sekitarnya.  

Bukan hanya peka terhadap emosi manusia, seorang empath juga bisa merasakan frekuensi energi yang datang dari hewan, tumbuhan bahkan benda mati sekalipun.

Karena mampu menyerap dan merasakan berbagai jenis energi di sekitarnya, seorang empath yang belum terlatih akan cenderung lebih menyukai kesunyian.

Sering disebut sebagai pekerja cahaya atau Lightworker dengan misi khusus di dunia, seorang empath justru seringkali terjebak pada suatu hubungan yang beracun.

Baca Juga: Tes Psikologi: Kamu Suka Kacamata yang Mana? Pilihanmu Ungkap Sikapmu dalam Mengambil Keputusan

Bagi para kaum dark triad atau individu dengan jenis kepribadian narsisistik, psikopat atau machiavellianism, individu berkepribadian empath adalah sasaran untuk dijadikan korban.

Berbeda dengan dark triad yang cenderung berpikir dan berperilaku destruktif, seorang empath justru terlahir dengan kemampuan bawaan atau defaultkonstruktif.

Terlahir dengan kemampuan alamiah merasakan segala jenis emosi dan penderitaan orang di sekitar, membuat empath seringkali mengalami gangguan baik psikis hingga fisik.

Karena itu penting bagi seorang yang berkepribadian empath untuk bisa mengenali dan mengendalikan emosinya sendiri agar tidak selalu mengalami tekanan.

Baca Juga: 6 Hal Ini Membuat Kepribadian INTJ Merasa Kesepian, Salah Satunya Jika Orang Lain Tidak Suportif, Lainnya Apa?

Sebagai salah satu acuan bagi para empath untuk bisa menjadi lebih kuat dalam menghadapi dampak luapan emosi di sekitarnya, langkah berikut dapat diterapkan dikutip ayojakarta.com dari YouTube Reni Wulandari Abidin pada Kamis (13/6/2024).

Langkah pertama yang dapat dilakukan empath untuk terlepas dari perangkap energi negatif di sekitarnya adalah dengan mengambil waktu jeda jika merasa tidak nyaman.

Saat banyak terpapar energi negatif, seorang empath akan mengalami rasa sakit secara tiba-tiba sehingga perlu memberi ruang untuk bisa memulihkan diri.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Bentuk Wajah Ungkap Karakter Seseorang, Segitiga atau Bulat?

Pengaruh energi negatif dari lingkungan sekitar biasanya akan membuat rasa nyeri di bagian tubuh tertentu atau kondisi perut tidak nyaman.

Untuk menghilangkan gejalanya adalah dengan mulai mengatur ritme napas, membuat sugesti positif sambil mengusap bagian perut searah jarum jam.

Cara ketiga mengurangi tekanan energi negatif dari lingkungan bagi seorang empath adalah dengan rutin menerapkan mindfulness, zikir, meditasi dan sejenisnya.

Baca Juga: Fakta Psikologi: Karakter dan Kepribadian Anak Tunggal Laki-Laki dan Perempuan, Egois?

Cara keempat mengurangi dampak energi negatif bagi empath adalah menyegarkan kondisi tubuh dengan media air seperti mandi, berwudu dan sejenisnya.

Langkah kelima mengurangi penyerapan energi negatif bagi individu berkepribadian empath adalah dengan mengalihkan fokus kepada hal lain.

Menyimak kajian yang bersifat keilmuan, membaca buku atau kegiatan positif lainnya akan membuat vitalitas empath menjadi lebih seimbang.***