10 Tanda Kepribadian Kamu Sehat, Yuk Disimak!

AYOJAKARTA.COM – Mengenal kepribadian sehat bisa menciptakan lebih banyak perhatian terhadap pemikiran dan perilaku tertentu.

Menurut Sidney Jourard seorang Psikolog, “Kepribadian yang sehat adalah cara seseorang bertindak yang dibimbing oleh kecerdasan dan penghargaan terhadap kehidupan, sehingga kebutuhan pribadinya terpuaskan dan tumbuh kesadaran, kompetensi, serta kemampuan mencintai diri sendiri, lingkungan alam, dan kemampuan dalam diri seseorang”.

Baca Juga: Jakarta Makin Tidak Sehat, 6 Tips Mujarab Melindungi Diri dari Polusi Udara

Inilah 10 ciri kepribadian sehat yang menjadi kunci kesejahteraan mental:

1. Keterbukaan terhadap perasaan

Keterbukaan terhadap perasaan berarti kita tidak takut dengan perasaan kita. Keterbukaan terhadap perasaan, diakui oleh banyak peneliti merupakan aspek yang paling sulit. Orang-orang seperti itu menghargai emosi, lebih peka terhadap peristiwa-peristiwa emosional, dan juga mengalami sebagian besar emosi dengan lebih kuat, yang dalam kasus-kasus tertentu dapat menyebabkan frustrasi, karena seseorang mungkin bingung dan kewalahan dengan emosi.

2. Keterusterangan

Keterusterangan adalah kemampuan untuk menyampaikan pesan secara jujur dan langsung, dengan tetap menghargai kenyataan bahwa orang lain mungkin mempunyai pendapat atau harapan yang berbeda.

3. Kompeten

Merasa kompeten menimbulkan perasaan hangat tentang siapa kita di dunia ini. Ketika kita merasa kompeten, kita cenderung menghindari situasi yang membuat kita merasa tidak kompeten atau memberikan kompensasi berlebihan untuk membuktikan diri dan nilai kita.

4. Hangat

Orang-orang lebih cenderung memercayai dan merasa nyaman berada di dekat orang-orang yang mempunyai kepribadian sehat. Ketika kita sehat secara psikologis, akan lebih mudah untuk bersikap ramah dan penuh kasih sayang karena kita saling percaya.

5. Mempunyai Emosi Positif

Emosi positif adalah emosi yang biasanya kita anggap menyenangkan untuk dialami suatu respon situasional yang menyenangkan atau diinginkan tetapi berbeda dari sensasi menyenangkan dan pengaruh positif yang tidak dapat dibedakan.

Baca Juga: Karakter Seseorang Berdasarkan Cara Mengelola Keuangan: Kamu Tipe Spender, Saver, atau Investor?

6. Tingkat Amarah yang Rendah

Mempunyai tingkat amarah yang rendah merupakan salah satu bahwa kepribadiamu sehat loh, karena kemarahan akan merusak suatu hubungan dengan orang lain.

7. Memiliki Tingkat Kecemasan yang Rendah

Mempunyai tingkat kecemasan yang rendah, bermanfaat karena memberi tahu kita sesuatu tentang suatu situasi dan membantu kita berhati-hati atau memahami risiko.

8. Mempunyai Tingkat Depresi yang Rendah

Mengapa mempunyai tingkat depresi yang rendah itu baik? Karena jika kamu mengalami depresi, kamu mungkin menyadari bahwa hal itu mengganggu berbagai aspek kehidupanmu. Misalnya, hal ini mungkin memengaruhi kemampuan dalam bekerja.

9. Rentan terkena stres

Rendahnya kerentanan terhadap stres berarti kita menghadapi kehidupan dengan lebih Tangguh. Saat hidup membuat kita stres, kita merasa lebih kompeten untuk menghadapinya. Kita juga bisa lebih cerdas dalam menentukan stres yang harus dihadapi. Pada dasarnya, kita lebih memegang kendali terhadap tubuh kita.

10. Mempunyai Tingkat Impulsif yang Rendah

Tingkat impulsif yang rendah membuat kita lebih sehat secara psikologis karena itu hal tersebut bagus untuk tubuh kita.

Baca Juga: Bahaya Kepribadian Dark Triad kepada Empath, Dianggap Sebagai Manusia Jelmaan Iblis yang Sangat Egois

Ya, itulah 10 ciri kepribadian sehat yang menjadi kunci kesejahteraan mental kamu.