AYOJAKARTA.COM - Manusia mempunyai sistem kekebalan tubuh yang tentunya akan bekerja melawan ketika penyakit menyerang, salah satu responnya yakni demam.
Ternyata ada cara mudah untuk mengatasi demam yang dapat dilakukan di rumah menggunakan alat dan bahan yang mudah.
dr. Vito Damay, SpJP mengungkapkan cara mengatasi demam dengan mudah.
Cara sederhana dan mudah untuk menurunkan demam adalah dengan mengompres menggunakan air hangat.
Baca Juga: Demam Lato-Lato, Fahri Hamzah Beri Tanggapan, Singgung Soal Manfaat hingga Minta Hal Ini Ditoleransi
Sebelumnya, pastikan dulu suhu tubuh seseorang untuk menentukan apakah benar mengalami demam.
dr. Vito menyarankan agar menggunakan termometer digital untuk mengukur suhu tubuh sehingga lebih akurat.
Umumnya suhu normal orang dewasa berkisar 35 celcius hingga 37,2 celcius, namun untuk bayi di bawah 3 bulan untuk suhu 37 celcius sudah dinyatakan demam.
Jika suhu tubuh orang dewasa di atas 40 derajat atau anak yang suhunya dalam 2 hari tinggi, maka disarankan untuk mencari tenaga medis ahli.
Ciri lain yang juga perlu diwaspadai yakni ketika tidak bisa makan minum dengan baik hingga menyebabkan mual atau bahkan hingga alami kejang. Maka disarankan segera dibawa ke fasilitas kesehatan dengan tenaga medis yang berkompeten.
Baca Juga: Ramuan Herbal Nenek Moyang Pengganti Obat Sirup untuk Demam Anak
Dalam mengatasi demam, dapat dilakukan cara mengompresnya dengan air hangat bukan air es.
dr. Vito mengatakan bahwa jika mengompres menggunakan es batu secara langsung, justru akan menyebabkan cedera pada kulit.
Sehingga, sebaiknya dibalut dengan handuk atau kain tipis dan lebih disarankan agar mengompres cukup menggunakan air yang suam-suam kuku.
Berikut langkah mengompres pasien demam dengan mudah.
1. Hangatkan air
2. Tuangkan air hangat suam-suam kuku di wadah secukupnya.
3. Siapkan kain atau handuk kecil yang disesuaikan ukurannya.
4. Celupkan kain atau handuk kecil ke dalam air hangat tersebut.
5. Peras kain atau handuk kecil tersebut.
6. Letakan kain bukan di kepala atau di jidat, melainkan letakan di antara ketiak atau lipatan paha.
Baca Juga: Daftar 13 Obat Sirop yang Aman Dikonsumsi untuk Batuk, Flu dan Demam: Ada Bodrexin hingga Termorex
dr. Vito mengatakan bahwa di antara ketiak dan lipatan paha terdapat pembuluh darah yang besar yang akan membantu mempercepat penyesuaian suhu tubuh.
"Karena di bagian sana ada aliran pembuluh darah yang besar-besar," ujar dr. Vito Damay, SpJP, dikutip dari YouTube Hidup Sehat tvOne pada Sabtu, 21 Januari 2023.
"Pembuluh darah yang besar-besar ini membantu menghantarkan dan menyamaratakan panas juga" sambungnya.
Kesalahan yang sering dilakukan orang ketika demam adalah menyelimuti badan dengan berlapis-lapis dengan alasan agar bisa mengeluarkan keringat.
Ini justru merupakan kesalahan yang menyebabkan panas yang mau keluar menjadi tertahan.
dr. Vito menyarankan ketika demam justru cukup menggunakan selimut yang tipis agar panasnya terdistribusi.
Bahkan saat demam diperbolehkan tidur untuk menggunakan kipas angin, namun yang tidak mengalirkan banyak udara dan tidak langsung mengarah ke tubuh.
Ketika demam, disarankan untuk sering minum air lebih banyak untuk mencegah dehidrasi karena suhu tubuh yang panas.
Baca Juga: Tips Redakan Demam Anak Tanpa Harus Minum Obat Sirup, Para Ibu Jangan Panik!
Selain itu, sistem kekebalan tubuh membutuhkan makanan, seperti glukosa, yang mudah dicerna yakni gula. Jadi justru sebaiknya jika demam disarankan untuk meminum teh manis.
"Ketika kita sedang sakit, tubuh kita berjuang melawan penyakit. Nah sistem kekebalan tubuh juga butuh makanan, makanan apa? Glukosa yang paling mudah dicerna adalah gula dari teh manis tersebut," ujarnya.
"Gula pasir, gula batu itu kan yang kita bilang 'jangan terlalu banyak gula nanti gemuk', tapi kalau lagi sakit justru kita butuh energi yang instan," sambungnya.
Apabila diperlukan, ketika demam juga disarankan meminum obat penurun demam seperti paracetamol sesuai dosis yang dibutuhkan.***
Share this article
Ada cara mudah untuk mengatasi demam yang dapat dilakukan di rumah menggunakan alat dan bahan yang mudah.