Psikologi Kehidupan: 4 Cara Mengatasi Rasa Takut Berlebihan Ketika Berbicara dengan Orang yang Baru Dikenal

AYOJAKARTA.COM - terkadang sebagian orang akan merasa takut berlebih ketika mereka mencoba untuk ngobrol dengan orang yang baru dikenal.

Hal ini mungkin akan terasa sangat wajar dialami, namun jika berlebih dan mengganggu ada baiknya untuk diatasi.

Rasa takut yang berlebihan ketika ngobrol dengan orang yang baru dikenal bisa mempengaruhi kehidupan sosial seseorang.

Sehingga perlu diatasi agar rasa takut ini bisa lebih terkendali.Dalam psikologi kehidupan ada 4 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut berlebihan ketika harus ngobrol dengan orang yang baru dikenal.

Baca Juga: Update Tes CPNS 2024: 16 Instansi Pusat Resmi Buka Formasi Jadi ASN, Segini Kuota yang Disediakan

Lantas, apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut berlebihan ketika harus ngobrol dengan orang yang baru dikenal?

Dikutip dari akun Instagram @maksimalindiri, berikut ini 4 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut berlebihan ketika ngobrol dengan orang yang baru dikenal.

1. Mulai dari pikiran

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut berlebihan ketika harus ngobrol dengan orang yang baru dikenal yaitu dengan mulai dari pikiran.

Kebanyak orang akan takut karena otak menyimpan berbagai informasi tentang penolakan-penolakan dan penilaian dari orang lain.

Untuk bisa lebih percaya diri, maka harus dimulai dari mengubah pikiran terlebih dahulu. Cobalah untuk belajar tidak takut dinilai oleh orang lain dan belajar untuk menormalisasi bahwa kamu tidak harus sempurna.

Ingatlah bahwa ketakutan itu hanya ada dipikiranmu saja, dan semakin kamu berik makan pikiran negatif, maka kamu akan semakin penakut.

2. Pelajari basic skill komunikasi

Cara kedua yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut berlebih ketika harus mengobrol dengan orang yang baru dikenal yaitu dengan mempelajari basic skill komunikasi.

Akan terasa percuma jika kamu ingin bertemu orang tapi kamu bersikap pasif. Maka dari itu kamu perlu belajar tentang basic komunikasi.

Kamu bisa belajar bagaimana cara untuk menyapa orang lain, cara basa basi dengan orang baru atau cara untuk memberikan pertanyaan terbuka saat ngobrol.

3. Menyebutkan nama

Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa takut berlebihan ketika ngobrol dengan orang baru yaitu dengan menyebutkan nama.

Biasanya orang akan merasa senang ketika namanya disebut, itu menunjukkan bahwa kamu memberikan perhatian ketika dia memperkenalkan namanya.

Untuk memudahkan mengingat nama orang yang baru dikenal, maka kamu bisa menyebutkan namanya hingga 3 kali setelah dia memperkanalkan diri.

Baca Juga: Prodi dengan Tingkat Keketatan Tinggi di UGM dan Unpad Jalur SNBT: Tantangan Besar bagi Calon Mahasiswa

4. Memperhatikan kepribadiannya

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut berlebihan yaitu dengan memperhatikan kepribadiannya.

Saat bertemu dengan orang baru, cobalah untuk memperhatikan cara berpakaian, cara duduk, mimik wajah hingga emosinya.

Dan cobalah untuk menebak kepribadian yang dimilikinya, jika tebakanmu benar maka ini bisa jadi bahan pembicaraan selanjutnya.

Itulah tadi informasi mengenai 4 cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa takut berlebihan saat ngobrol dengan orang baru. Semoga bermanfaat.***