Sering Diabaikan! 4 Tanda Kamu Butuh Self Healing Menurut Psikologi, Sulit Mengendalikan Emosi Jadi Tanda

AYOJAKARTA.COM – Apa itu self healing? Istilah seperti ini sering kali digunakan oleh generasi millennial dan gen Z.

Arti dari self healing ini cukup bervariasi dan dapat diartikan tergantung dari konteksnya sendiri.

Misalnya dalam konteks kesehatan self healing dapat diartikan sebagai penyembuhan fisik, mental, serta emosional seseorang.

Sedangkan, dalam konteks segi psikologi self healing ini sering kali diartikan sebagai penyembuhan luka batin yang dialami oleh seseorang.

Baca Juga: Persiapkan dari Sekarang! 7 Pekerjaan Paling Banyak Dicari dalam 3 Tahun ke Depan, Apa Saja?

Pada intinya self healing ini melibatkan pemulihan dari rasa emosional, luka, dan ketidakseimbangan mental manusia.

Proses penyembuhan luka batin seseorang pun dapat dilakukan dengan banyak cara.

Bisa dilakukan dengan meditasi, olahraga, membuat karya seni, bahkan mengunjungi suatu tempat yang diinginkan.

Perlu kamu ketahui, ada beberapa tanda yang dapat dikenali bahwa seseorang membutuhkan self healing dalam hidupnya.

Dikutip Ayojakarta.com dari Instagram @psikologid pada Kamis, 27 Juni 2024, berikut ini empat tanda seseorang butuh self healing, diantaranya:

1. Sulit mengendalikan emosi

Seseorang yang tiba-tiba marah tanpa alasan yang jelas ataupun karena masalah sepele bisa menjadi salah satu faktor orang tersebut butuh self healing.

2. Sering merasa capek

Biasanya orang normal akan merasa capek saat telah melakukan banyak aktivitas seharian seperti bekerja ataupun yang lainnya.

Namun, orang yang butuh self healing mereka akan sering merasa capek padahal tidak melakukan apa-apa.

Rasa capek yang dialami oleh orang tersebut bisa saja terjadi karena adanya emosi yang tidak dapat disampaikan.

3. Melihat segala sesuatu dari sisi negatif

Mereka akan banyak memikirkan segala sesuatu dengan kemungkinan-kemungkinan buruk yang akan terjadi.

Biasanya hal yang menjadi faktor utama mengapa mereka banyak memikirkan sesuatu dengan negatif adalah perkataan orang lain yang menyinggungnya.

4. Sering melakukan kebiasaan buruk

Begadang, malas bersosialisasi, merokok, dan malas berolahraga kebiasaan-kebiasaan tersebut merupakan tindakan buruk yang sering dilakukan oleh orang yang membutuhkan self healing.

Itulah empat tanda yang dapat dikenali bahwa seseorang sedang membutuhkan self healing dalam hidupnya.***