AYOJAKARTA.COM -- Pernahkah kamu mendengar istilah gaslighting? Ini merupakan sebuah tindakan manipulasi yang dilakukan oleh seseorang secara konsisten.
Orang yang melakukan gaslighting ini akan mencoba untuk meyakinkan orang lain bahwa merekalah yang salah meskipun sebenarnya tidak.
Perilaku gaslighting ini bisa membuat seseorang menjadi ragu terhadap dirinya sendiri, membuat rasa percaya diri berkurang hingga mempertanyakan kewarasan diri sendiri.
Seseorang yang menjadi korban gaslighting biasanya tidak menyadari apa yang sedang terjadi pada diri mereka sendiri.
Maka dari itu sangat penting untuk mengenali tanda-tanda bahwa kamu sedang menjadi korban gaslighting.
Lantas, apa saja sih tanda kamu sedang menjadi korban gaslighting?
Dikutip dari akun instagram @personalitydoc, berikut ini 5 tanda kamu sedang menjadi korban gaslighting.
1. Mempertanyakan ingatan
Tanda kamu sedang menjadi korban gaslighting yang pertama yaitu pelaku akan sering mempertanyakan ingatmu.
Pelaku akan bersikeras bahwa kejadian yang terjadi tidaklah seperti yang ada dalam ingatanmu.
Mereka akan mengatakan jika kamu terlalu sensitif dan cenderung melebih-lebihkan bahkan menganggap bahwa kejadian tersebut hanya dalam khayalanmu semata.
Baca Juga: 10 Universitas dengan Skor SINTA Tertinggi, UI Urutan Ketiga
2. Memutarbalikkan masalah
Tanda kamu sedang menjadi korban gaslighting yang kedua yaitu pelaku sering memutar balikkan masalah, dari yang tadinya tentang dia jadi berubah tentang kamu.
Pelaku gaslighting ini akan menunjukkan bahwa sumber masalah yang terjadi sebenarnya ada pada dirimu.
Mereka bahkan akan dengan tega menggunakan hal-hal yang kamu sayangi atau kekuranganmu untuk membuat kamu merasa takut dan merasa bersalah.
Baca Juga: KPM Full Senyum! SP2D BLT Rp600 Ribu Turun, Bansos Tambahan Rp500 Ribu Masuk Rekening Mulai Hari Ini
3. Terus menyangkal dan berbohong
Tanda kamu sedang menjadi korban gaslighting yang selanjutnya yaitu pelaku akan terus menerus menyangkal dan berbohong, meskipun kamu sudah memiliki buktinya.
Mereka tanpa ragu akan terus menciptakan kebohongan yang baru untuk menutupi kebohongan yang lama.
Berpura-pura menjadi korban dan meyakinkan kamu bahwa orang lainlah yang berbohong.
Bahkan mereka akan menuduhmu sebagai pembohong yang merekayasa cerita.
4. Meyakinkan kamu atau orang ain dengan alur logikanya
Terus menerus meyakinkan kamu atau orang lain dengan logikanya merupakan salah satu tanda bahwa kamu sedang menjadi korban gaslighting.
Pelaku akan terus memberikan penjelasan dengan menekankan kata-kata "logikanya" atau "faktanya".
Baca Juga: 10 Mata Uang Terendah di Dunia, Rupiah Salah Satunya?
Padahal jika kamu mencoba untuk merenungkannya dengan kritis, logika yang dimilikinya tidak masuk akal dan faktanya tidak konkret.
5. Kamu mulai meragukan dan menyalahkan diri sendiri
Mulai meragukan dan menyalahkan diri sendiri menjadi salah satu tanda kamu sedang menjadi korban gaslighting oleh orang lain.
Ketika kamu menjadi korban, kamu jadi lebih sering mempertanyakan kembali perasaan dan pikiranmu sendiri.
Baca Juga: 10 Mata Uang Terendah di Dunia, Rupiah Salah Satunya?
Kamu selalu merasa bersalah dan selalu meminta maaf, sekalipun hati kecilmu tahu jika kamu tidak melakukan kesalahan.
Itulah tadi informasi mengenai 5 tanda kamu sedang menjadi korban gaslighting. Semoga bermanfaat.***
Share this article
Seseorang yang menjadi korban gaslighting biasanya tidak menyadari apa yang sedang terjadi pada diri mereka sendiri.