AYOJAKARTA.COM- Apakah kamu pernah menabrak sesuatu atau hampir jatuh tanpa alasan yang jelas?
Apakah kamu kesulitan menjaga keseimbangan?
Atau saat kamu bekerja di depan komputer, hingga lupa menggerakkan tubuh.
Baca Juga: Kenali Cara MBSR untuk Kelola Stres dalam Diri Berbasis Kesadaran, Seperti Apa?
Masalah masalah ini seringkali dapat dibantu dengan sedikit kesadaran tubuh.
Apa itu kesadaran tubuh?
Kesadaran tubuh adalah seberapa sadar dan terhubungnya kamu dengan tubuh sendiri.
Ini dapat dikenal dengan nama kinesthesia.
Kinestesis adalah kesadaran akan posisi dan pergerakan bagian tubuh dalam hubungannya dengan otot dan persendian.
Ini melibatkan sistem prorio septit yang memberitahu kamu kemana otot bergerak.
Dan bagaimana sistem vestibular bekerja.
Sistem vestibular memungkinkan kamu menjaga kesimbangan tubuh, postur tubuh, dan stabilitas kepala.
Baca Juga: Awas Salah! Cara Memasak dan Memanggang Ayam Fillet agar Tak Terkena Penyakit Salmonella
Kesadaran tubuh juga dapat meluas ke isyarat tubuh kamu.
Saat menyadari rasa lapar, haus, atau lelah berarti kamu melatih kesadaran tubuh. ***
Share this article
Kesadaran tubuh adalah seberapa sadar dan terhubungnya kamu dengan tubuh sendiri. Ini dapat dikenal dengan nama kinesthesia