Usia yang Tepat Ketika Seseorang Paling Percaya Diri Menurut Penelitian, Kamu Termasuk?

AYOJAKARTA.COM -- Kepercayaan diri adalah aksesori terbaik yang dapat kamu kenakan untuk meningkatkan kepribadian secara keseluruhan.

Tidak ada yang lebih menarik daripada tingkat kepercayaan diri yang kamu pancarkan dan cara kamu menampilkan diri di depan umum.

Beberapa orang secara genetik dirancang untuk menjadi lebih percaya diri, sementara yang lain mencapainya dengan belajar dan mengamati lingkungan sekitar mereka dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Mengenal Kepribadian Seseorang dari Ucapan, Hati-hati dengan Orang yang Suka Mengatakan Kalimat Ini

Meskipun orang-orang di masa remaja diyakini paling percaya diri dan memiliki harga diri yang tinggi, para peneliti punya cerita berbeda. Dikutip Ayojakarta.com dari The Times of India, berikut detailnya:

1. Pada usia berapa orang lebih percaya diri

Dengan motif untuk menentukan kapan rata-rata harga diri seseorang berada pada titik tertingginya, para peneliti dari Universitas Bern di Swiss melakukan penelitian ekstensif dan mereka sendiri terkejut dengan temuan tersebut.

Berdasarkan analisis mereka, puncaknya terjadi beberapa dekade setelah usia 20-an. Temuan ini menunjukkan bahwa orang lebih percaya diri pada usia 60 tahun.

2. Bagaimana perubahannya?

Untuk penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Bulletin, para peneliti menganalisis 191 artikel penelitian harga diri yang melibatkan lebih dari 165.000 orang. Setelah melakukan evaluasi mendetail, mereka menyimpulkan bahwa harga diri terus meningkat sepanjang hidup seseorang.

Baca Juga: CPNS Penjaga Tahanan Kemenkumham Resmi Dibuka, Cek Persyaratannya Sebelum Daftar!

Angka ini mencapai puncaknya pada usia remaja – 11 hingga 15 tahun, namun tidak pernah turun. Ini stagnan untuk sementara waktu dan mulai meningkat lagi. Itu tidak mencapai puncaknya dengan baik sampai usia paruh baya.

Titik tertinggi terjadi pada usia 60 tahun dan bertahan di sana untuk sementara waktu sebelum sedikit menurun pada usia 70an dan 80an.

3.​ Betapa bermanfaatnya penelitian ini

Temuan penelitian bahwa harga diri kita terus meningkat atau tetap stabil sepanjang hidup kita sangatlah menarik. Sebelumnya, diasumsikan bahwa harga diri berada pada puncaknya pada masa remaja dan seiring waktu menurun karena stres.

Akibatnya, sebagian besar orang lanjut usia tidak mengambil peran sosial apa pun. Temuan baru ini dapat membantu mengatasi masalah ini.

Baca Juga: Cara Melihat Pesan WA yang Sudah Dihapus Tanpa Aplikasi Tambahan, Gampang Banget!

4. ​Cara membangun rasa percaya diri

Jika kurang percaya diri, ingatlah bahwa kamu selalu bisa membangunnya. Kepercayaan diri memang sulit untuk dibangun, namun bukan berarti tidak mungkin.

Hanya beberapa perubahan kecil pada kerangka berpikir dan kamu sendiri akan melihat perubahannya.

Lihatlah apa yang telah kamu capai: Jika kamu merasa tidak percaya diri, lihat kembali hal-hal yang telah kamu capai dalam hidup. Buatlah daftarnya dan simpan. Kapan pun kamu merasa sedih, lihatlah mereka sebagai motivasi.

Mainkan kekuatan: Setiap orang memiliki kekuatan dan kelemahan. kamu hanya perlu mengidentifikasi milik kamu dan menggunakannya untuk keuntungan dirimu.

Baca Juga: 10 Resep Panjang Umur ala Orang Jepang, Rutin Terapkan Kebiasaan Ini

Tetapkan beberapa tujuan: Tetapkan beberapa tujuan dan berusaha keras untuk mencapainya. Itu tidak harus menjadi tujuan yang besar. Mulailah dari hal kecil dan berbanggalah saat kamu mencapainya.

Dapatkan hobi: Temukan sesuatu yang kamu sukai. Ketika kamu telah mewujudkan hasrat, kamu membangkitkan rasa pencapaian dan itu meningkatkan tingkat kepercayaan diri.