6 Tanda Kamu Sedang Membully Diri Sendiri, Yuk Berhenti Sekarang

AYOJAKARTA.COM -- Perilaku bully ternyata tidak hanya dilakukan dari seseorang kepada orang lain, tapi bully juga bisa dilakukan kepada diri sendiri.

Membully diri sendiri atau bisa disebut juga sebagai self sabotage merupakan sebuah perilaku yang menyebabkan masalah sehari-hari.

Selain itu, membully diri sendiri atau self sabotage juga bisa membuat seseorang merasa kesulitan dalam mencapai tujuan jangka panjang.

Di sisi lain, membully diri sendiri atau self sabotage yang dilakukan secara terus menerus bisa jadi penghambat tersendiri dalam hidupmu.

Bagi mereka yang sering membully diri sendiri akan menunjukkan tanda-tanda tertentu, Apa saja tanda tersebut?

Baca Juga: 5 Tanda Jika Kamu Punya Aura Kharismatik yang Bagus, Pantas Selalu Menarik Perhatian Banyak Orang

Dikutip dari akun Instagram @muhammad_firdaus857, berikut ini tanda kamu sedang membully diri sendiri.

1. Merendahkan diri sendiri

Tanda kamu sedang membully diri sendiri atau self sabotage yang pertama yaitu kamu sering merendahkan diri sendiri.

Kamu selalu merasa bahwa kamu tidak pantas untuk disayang, tidak bisa sukses bahkan kamu merasa tidak berguna.

Yang perlu kamu ketahui bahwa pemikiran-pemikiran di atas tidak akan pernah bisa mengubah kehidupannya menjadi lebih baik.

Cobalah untuk menerima dirimu sendiri, terima semua kekurangan yang ada dalam dirimu dan teruslah berpikiran positif terhadap hidupmu.

2. Selalu ingin sempurna (perfeksionis)

Tanda kamu sedang membully diri sendiri atau self sabotage yang kedua yaitu kamu selalu ingin terlihat sempurna atau perfeksionis.

Padahal tuntutan akan kesempurnaan atas apa yang kamu lakukan hanya akan menjadi beban pikiranmu sendiri.

Hal tersebut bisa membuat kamu tertekan jika apa yang kamu lakukan tidak sempurna.

Yakinkan pada dirimu bahwa tidak masalah jika sesekali kamu membuat kesalahan, kamu tidak harus selalu benar dan tidak apa-apa jika kamu gagal dan tidak selalu berhasil.

3. Membanding-bandingkan

Tanda kamu sedang membully diri sendiri atau self sabotage yaitu kamu selalu membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain.

Kamu selalu melihat kehidupan orang lain, apa saja pencapaian yang mereka raih dan membandingkannya dengan kehidupanmu.

Padahal, tidak ada gunanya selalu membandingkan pencapaian orang lain dengan pencapaian dirimu sendiri.

Hal ini karena kehidupan orang lain bukanlah kehidupanmu, maka dari itu buatlah pencapaian dirimu sendiri tanpa harus membanding-bandingkannya dengan orang lain.

4. Sering menunda-nunda

Salah satu tanda kamu sedang membully dirimu sendiri atau self sabotage yaitu kamu sering menunda-nunda sesuatu.

Kamu menjadikan kesuksesan sebagai tujuan hidupmu tapi kamu selalu menunda-nunda dan banyak alasan untuk memulai sesuatu.

Cobalah untuk berhenti menunda-nunda dan berhenti mengucapkan "nanti, nanti", lakukan dari sekarang karena kesempatan hanya akan datang pada orang yang bergerak mengejarnya.

5. Menyalahkan suatu hal saat terjadi hal buruk

Menyalahkan suatu hal saat terjadi hal buruk menjadi salah satu tanda bahwa kamu sedang membully diri sendiri atau self sabotage.

Kamu menjadi lebih mudah menyalahkan suatu hal atas hal buruk yang kamu terima, misalnya menyalahkan jalanan yang macet sehingga kamu terlambat atau menyalahkan orang lain ketika kamu sedang dimarahi.

Alih-alih menyalahkan sesuatu atas hal buruk yang menimpamu, lebih baik introspeksi diri sendiri terlebih dahulu.

6. Dikuasai oleh ketakutan

Salah satu tanda kamu sedang membully diri sendiri atau self sabotage yaitu kamu selalu dikuasai oleh ketakutan.

Kamu takut dihakimi saat berbicara, kamu takut gagal saat berusaha dan masih banyak lagi ketakutan yang datang menguasai kamu.

Padahal sebenarnya, ketakutan yang datang hanya akan menjadi penghalang kamu untuk bergerak maju.

Dan kamu harus berani untuk melawan rasa takut tersebut demi kebaikan dirimu sendiri.

Baca Juga: 5 Tanda Jika Kamu Punya Aura Kharismatik yang Bagus, Pantas Selalu Menarik Perhatian Banyak Orang

Itulah informasi mengenai 6 tanda kamu sedang membully diri sendiri atau self sabotage. Semoga bermanfaat.