AYOJAKARTA.COM - Mengkonsumsi teh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Salah satunya dapat mencairkan suasana hati yang sedang bosan maupun stress dan pusing.
Teh mampu meredakan ketegangan pikiran dengan aromanya yang sangat wangi dan khas.
Baca Juga: Tes IQ: Seberapa Tajam Analisamu? Temukan 3 Perbedaan pada Gambar Panda Makan Mi
Minum teh dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti mengurangi tingkat kecemasan dan stres, melindungi sel dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan mengatur berat badan.
Dilansir dari Health Shots, ada lima teh yang bisa bantu menenangkan dirimu dari stres, yakni:
1. Teh Hijau memiliki konsentrasi katekin yang tinggi, asam amino yang dikenal sebagai l-theanine, dan antioksidan alami.
Studi dari Journal of Functional Foods, profil nutrisi teh hijau membantu memperlambat penyerapan kafein, dan menimbulkan efek menenangkan.
Baca Juga: Panduan Terbaru Pengajuan KUR BRI Tahun 2024: Aturan dan Sistem Baru yang Wajib Diketahui
2. Teh hitam adalah varian teh yang sangat teroksidasi.
Oksidasi adalah reaksi kimia yang melibatkan paparan daun teh ke udara, menyebabkan warnanya menjadi coklat dan menghitam, teh ini memiliki sifat antioksidan.
3. Teh lavender adalah pilihan yang bagus untuk menenangkan suasana hati. Hal ini dikarenakan ekstrak lavender bermanfaat untuk pengobatan gangguan kecemasan dan depresi, menurut sebuah studi oleh Natural Medicine Journal.
Studi tersebut mengungkapkan bahwa ekstrak lavender memiliki sifat antikonvulsan, antidepresan, ansiolitik, obat penenang, dan menenangkan.
4. Teh chamomile berasal dari bunga tanaman chamomile, dan merupakan teman tidur yang sempurna karena membantu mendorong relaksasi.
Sebuah studi oleh International Journal of Phytomedicine menemukan bahwa teh kamomil membantu mengurangi gejala kecemasan.
5. Teh peppermint mempunyai efek anti-kecemasan yang kuat, dan dapat membantu kamu menghilangkan stres.
Penelitian Journal of Medicinal Plants mengungkapkan bahwa aroma teh peppermint dapat membantu menginduksi relaksasi.
***
Share this article
Mengkonsumsi teh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Salah satunya dapat mencairkan suasana hati yang sedang bosan.