Kenali Tanda-Tanda Kamu Harus Segera ke Psikolog, Jangan Abaikan Bisa Fatal!

AYOJAKART.COM - Menurut WHO per November 2021, satu dari tujuh orang yang berusia 10-19 tahun terindikasi mengalami gangguan kesehatan mental.

Tak jarang jika kasus tersebut dibiarkan bisa menyebabkan resiko yang sangat fatal hingga memicu tindakan bunuh diri.

Di samping itu, saat ini isu kesehatan mental baik di kalangan anak maupun remaja belum terlalu mendapatkan perhatian yang serius dari berbagai kalangan, khususnya praktisi kesehatan mental.

Dilansir Ayojakarta.com di kanal YouTube Kampus Psikologi pada Sabtu, 9 Maret 2024, banyak anak muda penderita gangguan kesehatan mental yang tidak terdiagnosis (under-diagnosed) dan tertangani dengan baik (undertreatment).

Baca Juga: CPNS 2024 Segera Dibuka, Inilah Daftar Instansi yang Wajib TOEFL Beserta Skor Minimalnya

Hal ini diperparah dengan masih enggannya para pengidap gangguan kesehatan mental untuk mencari bantuan profesional, baik itu ke psikiater ataupun psikolog.

Mereka beranggapan bahwa berkunjung ke psikiater atau psikolog berarti mereka sudah gila.

Secara tidak langsung hal itu membawa pada sebuah paradigma bahwa gila adalah satu-satunya gangguan kesehatan mental. Padahal, spektrum gangguan kesehatan mental itu sangat luas.

Kecemasan yang berlebihan, misalnya, adalah salah satu bentuk gangguan kesehatan mental yang perlu diwaspadai.

Kendati demikian, sebenarnya terdapat beberapa tanda dan gejala yang ditimbulkan oleh gangguan kesehatan mental.

Agar kamu bisa lebih waspada dan peduli terhadap pribadi dan lingkungan, berikut tanda-tanda yang harus diwaspadai soal kesehatan mental. Jika tanda ini ada pada kamu, segera periksakan ke psikolog atau psikiater sebelum berakibat fatal.

Berikut tanda-tanda kamu harus pergi ke psikolog, diantaranya;

1. Ketika kamu mulai berpikir bahwa kamu tidak seperti dirimu lagi.

Baca Juga: Ada Pinjaman Hanya Rp50 Juta tanpa Bunga dan Jaminan, Ini Syarat Pengambilan KUR Syariah Pegadaian 2024

Pikiran seperti ini merupakan peringatan awal dari dalam dirimu bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja.

2. Terjadi perubahan suasana hati (mood) yang ekstrem.

Perubahan suasana hati yang ekstrem ini misalnya kamu yang biasanya periang tiba-tiba menjadi pendiam, dan kamu tidak mengetahui penyebabnya. Itu adalah pertanda kedua bahwa kesehatan mentalmu mulai terganggu.

3. Mulai mencari pelarian yang berisiko tinggi.

Jika yang mulai merokok, atau mencicipi minuman beralkohol atau bahkan narkoba, atau mulai suka kebut-kebutan di jalan raya, bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres di dalam dirimu.

Baca Juga: Info Loker! PT Mandiri Taspen Kembali Buka Lowongan Kerja di Tahun 2024, Cek Selengkapnya Disini!

4. Menjadi tidak produktif.

Kamu yang semula rajin bekerja, belajar, atau pergi ke kampus buat kuliah, kemudian berubah menjadi pemalas yang memilih tidur di kamar seharian, hati-hati, ada sesuatu di dalam jiwamu yang perlu segera mendapatkan perhatian khusus.

5. Kesulitan untuk merawat diri.

Kalau kamu mulai susah untuk bangun pagi, merapikan kamar, atau bahkan mandi, itu adalah kode keras bahwa kamu sudah mengalami gangguan kesehatan mental.

6. Mulai berhalusinasi.

Ini adalah tanda pamungkas bahwa kesehatan mentalmu benar-benar terganggu.

Jika kamu mengalami satu atau beberapa tanda di atas, jangan tunda-tunda lagi untuk mendapatkan bantuan profesional. Segera hubungi psikiater atau psikolog untuk berkonsultasi.

Baca Juga: Universitas Negeri dan Swasta yang Punya Jurusan Teknik Mesin Akreditasi A, Ada Kampus Pilihanmu?

Jangan sampai gangguan kesehatan mental yang kamu alami berlarut-larut dan mengganggu kehidupanmu selanjutnya.***