4 Tanda Kamu Sedang Mengalami Freeze Response, Bukan Pemalas

AYOJAKARTA.COM – Pernahkah kamu merasa lelah secara mental hingga menghindari berbagai situasi yang membuatmu stress?

Jika kamu pernah merasakannya beberapa waktu belakangan, mungkin kamu sedang mengalami freeze response.

Dikutip dari akun Instagram @maksimalindiri, freeze response adalah mekanisme pertahanan diri alami dari tubuh ketika kita menghadapi stress atau trauma.

Kondisi ini akan membuat seseorang merasa tidak berdaya, terpaku, hingga tidak mampu melakukan apapun.

Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami freeze response.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa kondisi ini tidak bisa disamakan dengan malas.

Berikut adalah tanda kamu mengalami freeze response.

Baca Juga: 2.029 Peserta Lolos Jalur Mandiri (SEMMABA) UNEJ: Cek Jurusan D-3 dan S-1 dengan UKT dan IPI Termurah

1. Merasa lelah secara mental dan fisik

Tanda kamu mengalami freeze response adalah merasa lelah baik secara mental maupun fisik. Tubuh kamu terasa lemas dan sulit untuk fokus.

Bahkan, kamu tidak tahu kenapa bisa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup berat.

Baca Juga: 8 Jurusan Kuliah dengan Peluang Tinggi Kerja di Luar Negeri, Gak Cuma HI Loh!

2. Sulit membuat keputusan

Ketika mengalami kondisi ini, kamu akan kesulitan membuat keputusan. Kamu akan merasa bingung dan tidak tahu harus melakukan apa.

Akhirnya banyak hal yang harusnya diselesaikan menjadi terbengkalai. Akibatnya, banyak hal yang tidak tuntas.

3. Menghindari situasi yang memicu stress

Saat mengalami freeze response, kamu akan menghindar dari situasi yang membuatmu stress. Kamu ingin menjauh dari situasi yang bisa memicu rasa tidak nyaman.

Tidak hanya menghindari situasi tertentu, kamu juga tidak mau memikirkan hal-hal yang berat.

Baca Juga: Lolos Seleksi Administrasi Sekolah Kedinasan 2024? Cek Sistem Perankingan SKD dalam 2 Tahun Terakhir

4. Mengisolasi diri dan kesepian

Kamu kesulitan untuk terhubung dengan orang lain. Hal ini karena kamu malas bergaul, malas berbaur, hingga enggan mengobrol atau sekedar basa-basi.

Demikian informasi mengenai tanda kamu mengalami freeze response.