AYOJAKARTA.COM -- Trauma merupakan sebuah kondisi yang muncul karena adanya pengalaman atau peristiwa buruk yang terjadi pada seseorang di masa lalu.
Hampir semua manusia memiliki trauma akibat kejadian buruk di masa lalu.
Namun, ada yang berhasil menyembuhkan trauma tersebut dan ada sebagian yang justru menyimpan rapat-rapat trauma itu.
Hal ini tentu saja akan memberikan dampak bagi kehidupan seseorang.
Baca Juga: 5 Trik Rahasia Agar Hidup Jadi Lebih Keren, Dijamin Nggak Nyesel!
Mereka yang memiliki trauma dalam diri yang tak disadari akan mempengaruhi sikap dan perilaku.
Biasanya mereka yang punya trauma dalam diri yang tak disadari ini, salah satunya akan menjadi seseorang yang terlalu baik pada orang lain.
Selain itu, mereka yang memiliki trauma yang tak disadari akan menunjukkan tanda-tanda tersendiri.
Lantas, apa saja tanda kamu mungkin memiliki trauma yang tak disadari?
Dikutip ayojakarta.com dari Instagram @ayankirma pada Selasa (9/7/2024), berikut lima tandanya.
1. Reaksi berlebihan terhadap hal sepele
Tanda kamu mungkin memiliki trauma dalam diri dan tak disadari yaitu selalu memberi reaksi yang berlebihan terhadap hal-hal sepele.
Trauma akan membuatmu menjadi lebih sensitif terhadap situasi atau hal-hal tertentu yang bisa mengingatkanmu pada peristiwa traumatis.
Hal ini bisa saja ditunjukkan dengan mudah kaget secara berlebihan, respons marah bahkan muncul serangan panik.
Baca Juga: Cenderung Pesimis, Ini 5 Tanda Seseorang Sedang Berusaha Sembunyikan Depresi Menurut Psikologi
2. Perfeksionis yang ekstrem
Tanda kamu mungkin memiliki trauma yang tak disadari berikutnya yaitu menjadi sosok yang perfeksionis ekstrem.
Trauma terkadang bisa memicu kebutuhan kuat untuk mengontrol lingkungan dan diri sendiri.
Seseorang akan menjadi sangat kaku dan kesalahan sekecil apapun bisa memicu kecemasan dan kritik diri yang keras.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Mempunyai Sikap yang Labil atau Tidak Konsisten, Mudah Terpengaruh Orang Lain
3. Pola keterikatan yang tak sehat
Tanda kamu memiliki trauma yang tak disadari selanjutnya yaitu adanya pola keterikatan yang tak sehat.
Adanya trauma ternyata bisa mempengaruhi hubunganmu dengan orang lain.
Kamu akan menarik diri secara emosional atau terlalu bergantung pada pasangan dan teman.
Keterikatan yang tak sehat ini kamu jadikan sebagai cara mencari rasa aman yang mungkin tak terpenuhi di masa lalu.
Baca Juga: 9 Tanda Seseorang Berpura-pura Menyukaimu, Ternyata Terlihat dari Perubahan Nada Bicara
4. People pleaser atau kebaikan yang berlebihan kepada orang lain
Salah satu tanda kamu mungkin memiliki trauma yang tak disadari yaitu menjadi people pleaser atau kebaikan yang kamu berikan kepada orang lain berlebihan.
Adanya trauma yang dialami terkadang memicu respons harus selalu ada dan menjadi penyelamat bagi orang lain.
Kamu akan rela mengorbankan kebutuhan dan kesejahteraan diri sendiri untuk membantu orang lain karena tanpa disadari hal ini memberimu rasa kontrol dan mengurangi fokus pada trauma yang kamu punya.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Mengejarmu tapi Kamu Tidak Mengetahui, Salah Satunya Mendekatimu secara Digital
5. Gangguan tidur dan mimpi buruk
Gangguan tidur dan mimpi buruk menjadi salah satu tanda kamu memiliki rasa trauma yang tak disadari.
Trauma akibat kejadian buruk di masa lalu seringkali mengganggu pola tidur.
Misalnya sulit tidur, terbangun di tengah malam atau mimpi buruk saat.
Hal ini terjadi sebagai respons otak yang masih memproses dan berusaha untuk memahami pengalaman traumatis.
Demikian lima tanda kamu mungkin memiliki trauma dalam diri yang tak disadari, semoga bermanfaat.***
Share this article
Terlalu baik jadi salah satu tanda trauma yang ada di dirimu namun ternyata tak disadari selama ini.