Perfeksionis Salah Satunya, Ini 4 Sikap yang Sering Memicu Stres Beserta Cara Mengatasinya

AYOJAKARTA.COM – Berikut empat sikap yang bisa menjadi pemicu stres seseorang dan cara mengatasinya.

Tak dipungkiri hidup di zaman yang serba modern seperti ini memang memiliki banyak tantangan dan tekanan.

Dari tantangan dan tekanan tersebut seringkali bisa memicu adanya stres berlebihan.

Tanpa disadari, sikap tersebut bisa memperburuk kondisi kesehatan mental.

Dikutip ayojakarta.com dari YouTube Titik Terang pada Kamis 25 Juli 2024, inilah empat sikap yang bisa memicu stres:

Baca Juga: Waspada! Ketahui 7 Sikap Ini Bikin Kamu Dicap Pembohong, Diragukan dan Tak Bisa Dipercaya

1. Perfeksionisme Berlebihan

Sifat perfeksionisme sering kali dianggap sebagai hal positif karena dinilai bisa mendorong mencapai hasil terbaik.

Namun, jika sikap tersebut berlebihan justru bisa menjadi sumber stres yang signifikan.

Untuk mengatasi hal tersebut, penting belajar menerima bahwa tak ada yang sempurna dan menyadari bahwa kesalahan merupakan proses dari belajar.

2. Sulit Mengatakan Tidak

Orang yang merasa kesulitan mengatakan tidak sering kali akan terbebani dengan berbagai tanggung jawab dan permintaan dari orang lain.

Maka dari itu, penting menetapkan batasan dan mengatakan tidak ketika diperlukan, dengan lebih mengutamakan prioritas yang diperlukan.

Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Mempunyai Sikap yang Labil atau Tidak Konsisten, Mudah Terpengaruh Orang Lain

3. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Membandingkan diri dengan orang lain adalah salah satu cara yang bisa merusak kesehatan mental.

Apalagi di tengah berkembangnya sosial media saat ini tak jarang kita melihat pencapaian dan kehidupan orang lain yang lebih sempurna.

Sehingga akhirnya membuat kita merasa tertinggal dan menimbulkan stres berlebihan.

Untuk mengatasi hal tersebut, penting mengingat bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik dan berbeda.

Baca Juga: Trik Psikologi: 7 Sikap Ini Bisa Bikin Orang Lain Nyaman sama Kamu, Salah Satunya Ucapkan Permisi saat Lewat di Depan Orang Lain

4. Tak Mampu Menerima Kekalahan

Kekalahan adalah bagian alami dari sifat kehidupan yang tak bisa dihindari.

Namun bagi sebagian orang kekalahan merupakan sikap yang sulit diterima.

Mereka akan melihat kekalahan sebagai dari kelemahan dan tanpa disadari sikap tersebut bisa menimbulkan perasaan frustasi serta marah yang berlebihan.

Menerima kekalahan dengan lapang dada adalah kunci mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Itulah empat sikap yang bisa menjadi pemicu seseorang mudah stres berkepanjangan dan cara mengatasinya.***