AYOJAKARTA.COM -- Seseorang setiap harinya perlu menjaga baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Hal ini karena kedua kesehatan tersebut saling berhubungan. Kesehatan mental bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan sebaliknya.
Namun, tidak semua orang sadar kalau dirinya perlu ke psikolog. Ada yang mengatakan dirinya baik-baik saja padahal aslinya tidak.
Ada 4 tanda seseorang perlu ke psikolog. Salah satu tandanya adalah terjadi keluhan yang sudah berpola.
Berikut adalah 4 tanda seseorang perlu ke psikolog dikutip dari YouTube Zamia Safira | Psikolog Klinis pada Sabtu, 24 Agustus 2024.
1. Keluhan yang Sudah Berpola
Tanda pertama seseorang perlu ke psikolog adalah terdapat keluhan yang sudah berpola.
Setiap sedang sedih atau marah, akan langsung membentak orang lain atau memarahinya.
Setiap sedang sedih akibat teringat dengan mantan pacar, akan langsung menangis lama.
Hal ini merupakan keluhan yang sudah berpola sehingga perlu untuk pergi ke psikolog.
2. Keluhan yang Sudah Berdurasi
Tanda kedua seseorang perlu ke psikolog adalah ada keluhan yang bisa diukur durasinya.
Misalnya seperti setiap hari menangis dalam waktu satu bulan, tiga bulan, enam bulan, dan seterusnya.
3. Sulit Fokus atau Berfungsi dengan Baik ketika Beraktivitas
Tanda ketiga adalah seseorang menjadi sulit fokus atau berfungsi dengan baikk ketika beraktivitas.
4. Berperilaku Menyakiti Diri Sendiri atau Orang Lain
Tanda keempat seseorang perlu ke psikolog adalah adanya perilaku menyakiti diri sendiri atau orang lain.
Seperti misalnya sengaja mogok atau tidak bernafsu makan. Bisa juga memukul diri sendiri atau orang lain.
Baca Juga: Waspada! 4 Tanda Ini Mengungkap Bahwa Kamu Sebenarnya Seorang Overthinker
Itulah 4 tanda seseorang perlu ke psikolog.***
Share this article
Ada 4 tanda seseorang perlu ke psikolog. Salah satu tandanya adalah terjadi keluhan yang sudah berpola.