AYOJAKARTA.COM—Banyak orang yang menyandingkan ponsel (Handphone) di sampingnya saat sedang tidur. Tak jarang pula, bahkan ada yang ponselnya sampai tertindih dan kemudian bingung mencarinya saat bangun tidur.
Ketika bangun, tak sedikit yang lantas menggunakan ponselnya, biasanya sekadar mengecek notifikasi, namun terkadang pengguna dapat membuka aplikasi lain sehingga lupa dengan waktu.
Tapi taukah Anda, mengecek smartphone di pagi hari saat bangun tidur memiliki dampak negatif.
Baca Juga: Terbaru, Bikin Live Streaming di Instagram Bisa lewat Laptop dan PC
Menurut suara.com,Selasa (12/7/2022) berikut ini dampak negatif dari kebiasaan langsung mengecek smartphone setelah bangun tidur
1. Mudah stres
Mendapatkan asupan info yang berlebihan dapat mempengaruhi beban pikiran. Akibatnya, pengguna akan merasa cemas seharian dan berujung membuat tubuh lemas.
Melihat notifikasi, atau mengakses akun media sosial yang ternyata mengabarkan atau menayangkan hal-hal yang bikin mood buruk, akhirnya malah memicu stres kita.
- Menurunkan fokus
Ketika bangun tidur, pengguna belum memiliki kesadaran sepenuhnya. Hal ini membuat pikiran terpecah dan daya fokus menjadi rendah.
Dengan memeriksa segala hal pada ponsel, kamu berarti telah membiarkan pikiran kamu terbajak pendapat, pemberitahuan, permintaan, maupun ide orang lain.
Baca Juga: Link Tur Virtual BTS Kolaborasi dengan Google di 14 Titik Ikonik, Klik di Sini!
Alih-alih memulai hari yang berfokus pada tujuan sendiri, kamu malah dipaksa untuk memikirkan kepentingan orang lain. Dan waktu yang ada pun terbuang justru buat orang lain.
- Menjadi tidak produktif
Menggunakan smartphone sambil tiduran akan membuat pengguna malas melakukan kegiatan di pagi hari.
Ini akan membuat pengguna menjadi tidak produktif dan membuang waktu.
Menurut Dr. Nikole Benders-Hadi, banjir informasi di pagi hari dari ponsel dapat mengganggu kemampuan seseorang dalam memprioritaskan tugas.
Dengan kata lain, kebiasaan bangun tidur langsung membuka ponsel membuat hari kurang produktif.
Namun, pengguna dapat melakukan beberapa tips untuk mencegahnya.
Salah satunya adalah mengaktifkan mode Airplane dan berkomitmen melakukan rutinitas pagi.Dengan mengaktifkan mode Airplane, pengguna tidak akan terganggu dengan notifikasi yang masuk.
Selain itu tips membuat pagi hari lebih bermaanfaat daripada membuka ponsel dapat melakukan kegiatan ini, membaca, menulis gagasan, membuat jadwal harian atau menyiapkan sarapan sehat. ***
Share this article
Dampak negatif dari kebiasaan langsung mengecek smartphone setelah bangun tidur yakni mudah stres, menurunkan fokus , menjadi tak produktif