AYOJAKARTA.COM – Melakukan hubungan suami istri atau hubungan intim merupakan salah satu hal yang menunjang keharmonisan di dalam kehidupan berumah tangga.
Tak hanya bisa membuat kita semakin dekat dengan pasangan, tapi hubungan suami istri juga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan.
Aktivitas seksual yang sehat bersama pasangan tak hanya menghadirkan kebahagiaan. Manfaat hubungan suami istri juga bisa berdampak pada sisi kesehatan, menurunkan tekanan darah dan membakar kalori.
Baca Juga: Sempat Diduga Tak Restui Hubungan Thariq dan Fuji, Gen Halilintar Justru Beri Hadiah Ini
Saat ini banyak pasangan yang mulai mengurangi aktivitas seksual saat mereka sudah memiliki anak. Padahal, kegiatan seks ini harus tetap dilakukan sebagai bentuk dari ekspresi rasa cinta.
Selain untuk tujuan reproduksi, berhubungan seksual secara teratur merupakan salah satu cara untuk bersenang-senang, menjaga keintiman, sekaligus menjaga tubuh tetap bugar.
Manfaat hubungan intim ini dapat mencakup semua aspek kehidupan, mulai dari psikologis, intelektual, emosional, fisik, hingga sosial.
Baca Juga: 8 Tata Cara Hubungan Suami Istri Sesuai Sunah dan Syariat Islam, Pasutri Wajib Tahu
Hubungan intim yang dilakukan secara sehat dapat meningkatkan kualitas hidup dan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut seperti dilansir AyoJakarta.com dari Alo Dokter pada Jumat (22/7/2022):
- Memperkuat imunitas tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa melakukan hubungan intim secara rutin sebanyak 1–2 kali per minggu dapat meningkatkan kadar antibodi yang melindungi tubuh dari infeksi. Namun, frekuensi berhubungan intim juga mempengaruhi kadar antibodi.
Jika melakukan aktivitas seksual lebih dari 3 kali seminggu, kadar antibodi dalam tubuh justru akan sama dengan mereka yang tidak melakukan seks secara teratur. Hal ini diduga dipengaruhi oleh stres dan kecemasan.
- Membakar kalori tubuh
Berhubungan intim termasuk aktivitas fisik yang setara dengan jalan cepat. Dengan berhubungan seksual selama 30 menit, Anda dan pasangan dapat membakar sekitar 200 kalori tubuh. Hal ini dipicu oleh pelepasan bahan kimia otak saat berhubungan seksual, yang mampu menahan keinginan untuk makan.
- Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan jantung juga merupakan salah satu manfaat hubungan intim. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang berhubungan intim sebanyak dua kali seminggu memiliki risiko lebih kecil menderita penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan pria yang jarang berhubungan seks. Selain itu, manfaat hubungan intim juga dapat meningkatkan detak jantung serta menjaga keseimbangan kadar estrogen dan testosteron, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.
- Memberikan rasa bahagia
Menurut penelitian, rutin melakukan hubungan intim mampu meningkatkan rasa bahagia. Hal ini karena, aktivitas seksual memberikan Anda dan pasangan kesempatan untuk rehat sejenak dari hiruk pikuk kehidupan dan menimbulkan perasaan senang.
- Mempererat hubungan Anda dan pasangan
Orgasme saat berhubungan intim membuat tubuh melepaskan hormon oksitosin atau hormon cinta. Hormon ini bermanfaat dalam mempererat hubungan Anda dan pasangan, serta memberikan ketenangan dan kepuasan. Selain itu, Anda dianjurkan untuk tidak bergonta-ganti pasangan saat berhubungan intim. Setia pada satu pasangan dapat meningkatkan level komitmen dan menurunkan risiko perceraian.
Baca Juga: Tata Cara Melakukan Hubungan Suami Istri Menurut Kitab Ihya Ulumiddin, Hindari Menghadap Arah Kiblat
- Membantu mengontrol kandung kemih
Seiring bertambahnya usia, wanita akan mengalami masalah kontrol kandung kemih, yang membuat urin mengalir tanpa terkendali. Salah satu manfaat hubungan intim adalah membantu mengontrol kandung kemih. Orgasme saat berhubungan intim dapat memicu kontraksi otot, dimana kontraksi otot ini mampu mengencangkan otot panggul bawah. Selain otot panggul bawah, manfaat hubungan intim lainnya adalah mengencangkan otot perut.
- Menurunkan tekanan darah
Penelitian menunjukkan bahwa hubungan intim, tidak termasuk masturbasi, bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini karena aktivitas seksual dapat memicu pelebaran pembuluh darah, peningkatan pengiriman oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, sekaligus penurunan tekanan darah.
- Meredakan nyeri
Manfaat hubungan intim lainnya yang bisa Anda dan pasangan dapatkan adalah meredakan nyeri. Saat berhubungan intim, otak melepaskan hormon endorfin yang tidak hanya membuat tubuh lebih rileks, tetapi juga dapat meredakan nyeri yang muncul karena migrain dan sakit punggung.
- Menurunkan risiko kanker prostat
Penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi setidaknya 21 kali dalam sebulan diduga mampu menurunkan risiko kanker prostat. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keterkaitan antara aktivitas seksual dengan risiko kanker prostat ini.
- Meningkatkan kualitas tidur
Hubungan intim bersama pasangan diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur. Hal ini dipicu oleh produksi hormon prolaktin setelah orgasme, yang dapat menimbulkan rasa rileks dan mengantuk, sehingga Anda akan tidur lebih cepat dan lebih nyenyak. Jika tidur Anda nyenyak, maka daya tahan tubuh dan energi akan meningkat.
Dari manfaat hubungan intim di atas bisa kamu dapatkan jika dibarengi dengan menjalankan pola hidup sehat dan seks aman. Pola hidup sehat, seperti mencukupi kebutuhan istirahat, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan melengkapi vaksinasi, dapat menghasilkan hubungan seksual yang sehat pula.
Jika memiliki masalah saat melakukan aktivitas seksual, seperti kurang bergairah, gangguan orgasme, atau merasa nyeri saat berhubungan intim, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat, agar Anda bisa merasakan manfaat hubungan intim seperti yang dijelaskan di atas.***
Share this article
Berikut ini adalah 10 manfaat hubungan suami istri untuk menunjang keharmonisan di dalam kehidupan rumah tangga, pasutri wajib tahu.