AYOJAKARTA.COM – Pernah enggak sepintas saja di pikiranmu berpikir bahwa penggunaan gadget kamu sudah sangat berlebihan, atau bahkan kamu pernah mengalami the social media paradox.
Di mana kamu punya banyak teman di dunia maya tapi tetap merasa sendirian, bahkan kamu merasa sangat terganggu dengan banyaknya teknologi dalam hidup kamu.
Dikutip oleh Ayojakarta.com dari kanal Youtube Maudy Ayunda, perempuan alumni Stanford University ini membagikan tips sukses hidup tanpa media sosial berdasarkan buku berjudul Digital Minimalism.
Baca Juga: Ungkap Kepribadian dan Karakter Seseorang, Berdasarkan Bentuk Kaki yang Dimilikinya
Di mana dalam buku ini menjelaskan penggunaan sosial media hanya bermakna untuk mendukung nilai-nilai hidup kita.
Digital Detox adalah awal untuk mengurangi penggunaan teknologi, gadget, dan aplikasi yang merupakan suatu produk yang didesain secara sengaja untuk memakan waktu dan perhatian kita.
Maudy Ayunda mengungkapkan untuk menjadi seorang digital minimalism dari buku yang ia baca salah satunya dengan menerapkan digital detox yang memiliki tiga langkah, di antaranya sebagai berikut:
1. Menentukan Filosofi Hidup Kita Tentang Teknologi
Kita harus bisa membiasakan diri kita membuat poin penting tentang media sosial apakah opsional atau wajib di hidup kita.
Baca Juga: Gambar yang Pertama Kamu Lihat Kuda atau Katak? Terungkap Sisi Positif Kepribadian Anda!
Menurut Maudy jika sebuah opsional maka penggunaan yang berhubungan dengan teknologi dapat dihentikan selama 99 hari ke depan, agar tidak mengganggu kehidupan pribadi kita.
2. Cuti Selama 30 Hari
Cuti untuk tidak menggunakan teknologi selama 30 hari. Meskipun di minggu pertama untuk memulainya pasti akan merasa tidak nyaman dan kesulitan.
Gantilah waktu yang digunakan untuk cuti menggunakan teknologi dengan aktivitas yang tinggi seperti membaca buku, olahraga, dan melakukan aktivitas lain yang lebih positif.
3. Perkenalkan Secara Perlahan Teknologi Opsional Pilihanmu
Setiap akan membuka suatu aplikasi usahakan tanyakan terlebih dahulu pada diri kamu sendiri, apakah hal ini cara yang terbaik dan selaras dengan value hidup yang kamu butuhkan.
Baca Juga: Link dan Formasi CPNS Kementerian Perhubungan 2023, SMA sampai Sarjana Boleh Melamar
Usahakan untuk hanya membuka aplikasi atau media sosial yang menurut kita penting. Dengan melakukan langkah ketiga dari digital detox ini maka dapat menambahkan nilai dalam hidup kita.
Nah, itulah tips untuk melakukan digital detox atau pengurangan dalam menggunakan teknologi atau media sosial berdasarkan buku yang pernah dibaca Maudy Ayunda.***
Share this article
Maudy Ayunda membagikan tips sukses hidup tanpa media sosial berdasarkan buku berjudul Digital Minimalism. Yuk simak info selengkapnya.