Disebut Tetap Cantik dan Bugar Selama 8 Tahun di Penjara, Jessica Wongso Ungkap Rahasianya

AYOJAKARTA.COM - Jessica Kumala Wongso, yang telah mendekam di balik jeruji selama 8 tahun, tetap tampil cantik dan bugar.

Dalam sebuah wawancara terbaru, Jessica mengungkapkan rahasianya menjaga kesehatan dan kecantikan meskipun berada di lingkungan dengan banyak batasan.

Menurut Jessica, menjaga kesehatan adalah prioritas utama, bahkan di dalam penjara.

“Kalau sehat itu kan nomor satu ya. Walaupun kita tinggal di tempat yang banyak batasan, tapi kalau ada niat untuk berusaha yang terbaik, bisa saja. Misalnya, meskipun pola makan di sini nggak bisa dipilih, setidaknya porsi makanan bisa dikurangi,” kata Jessica kepada Patricia Mapaliey di kanal YouTube Nusantara TV

Baca Juga: Tes IQ : Apakah Kamu Bisa Menemukan 5 Perbedaan Pada Gambar Air Terjun Berikut Ini?

Ia menekankan bahwa menjaga pola makan yang sehat adalah salah satu cara utamanya untuk tetap bugar.

Jessica juga berbagi bahwa olahraga menjadi bagian penting dalam rutinitas hariannya.

"Olahraga itu pilihan, dan kebetulan teman sekamar saya dulu di luar adalah guru yoga. Jadi, saya bisa belajar beberapa ilmu darinya," jelas Jessica.

Awalnya, ia mulai berolahraga selama lockdown Covid-19 di penjara, ketika tidak ada kegiatan lain yang bisa dilakukan. Sejak saat itu, olahraga menjadi kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan.

"Sekarang, rasanya olahraga sudah jadi keharusan," tambahnya.

Selain menjaga fisik, Jessica juga menekankan pentingnya kesehatan mental.

“Stres itu yang bikin cepat menua, semua orang tahu itu,” katanya.

Awalnya, ia mengaku mengalami stres berat, tetapi seiring waktu ia belajar untuk menerima kenyataan dan berdamai dengan situasi yang dihadapinya.

Jessica percaya bahwa melepaskan kebencian dan menjalani hari-hari dengan ceria dapat membantu mengelola stres.

Baca Juga: 10 Ide Usaha yang Bisa Dicoba oleh Pensiunan, Tetap Produktif di Masa Pensiun

Ketika ditanya tentang bagaimana ia menghadapi tekanan selama proses persidangan hingga menjalani kehidupan di dalam penjara, Jessica mengungkapkan bahwa dukungan dari orang-orang terdekat, serta kemampuannya untuk tetap positif dan ceria, memainkan peran besar dalam menjaga ketenangan pikiran.

Dengan kombinasi pola makan yang teratur, rutinitas olahraga, dan mental yang positif, Jessica berhasil menjaga kesehatannya di tengah keterbatasan hidup di penjara.***