Bisa Dibeli di Pasar! Berikut 5 Makanan Murah untuk Menurunkan Asam Lambung

AYOJAKARTA.COM -- Beberapa makanan memiliki manfaat, yakni membantu menurunkan asam lambung.

Penderita asam lambung wajib mengetahui makanan-makanan apa saja yang dapat menurunkan asam lambung.

Selain itu, makanan ini juga bisa mencegah asam lambung naik.

Baca Juga: Sering Disepelekan! Berikut Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari, Jangan Makan di Waktu Ini

Makanan-makanan ini selain aman untuk asam lambung, harganya pun sangat murah dan bisa dibeli di pasar.

Dilansir ayojakarta.com dari kanal Youtube dr.Emasuperr, berikut makanan murah untuk menurunkan asam lambung.

1. Pisang Kepok Rebus

Pisang kepok rebus bersifat alkali yang bisa menetralkan asam pada lambung.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu! Berikut Efek Samping Minum Obat Antasida untuk Asam Lambung

Pisang ini juga mengandung tinggi serat, terutama serat larut yang dapat memperlambat pengosongan lambung.

Ada juga kandungan pati resisten yang difermentasi di usus besar sehingga bisa meningkatkan kesehatan usus dan menjadi sumber prebiotik bagi bakteri baik.

Pisang adalah buah yang indeks glikemiknya rendah sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Pisang kepok yang dikonsumsi dengan dikukus dapat membuat serat pada pisang lebih mudah dicerna tubuh.

Baca Juga: Hati-hati! Gejalanya Mirip Asam Lambung, Kenali Ciri-ciri Terserang Penyakit Jantung

2. Bubur Nasi

Bubur nasi mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dicerna lambung yang sensitif.

Lembutnya bubur nasi dapat membantu melapisi dinding lambung tanpa merangsang produksi asam lambung.

3. Kentang Rebus

Kentang rebus mengandung pati dan rendah lemak yang dapat menetralkan asam lambung.

Baca Juga: Penderita Asam Lambung Dilarang Makan Kuning Telur, Mitos atau Fakta?

Makanan ini juga kaya akan vitamin C dan kalium yang baik untuk mencegah iritasi lambung.

4. Putih Telur

Putih telur adalah sumber protein yang rendah lemak.

Makanan ini dapat memperbaiki lapisan lambung yang rusak, tetapi tidak menambah tekanan pada sistem pencernaan.

5. Labu Kuning Kukus

Labu kuning mengandung serat, vitamin A, dan betakaroten yang dapat melindungi dan mempercepat penyembuhan lapisan lambung yang rusak.

Baca Juga: Cepat Atasi Gejala! Berikut 4 Obat Apotek untuk Asam Lambung Naik Paling Manjur

Kandungan air pada labu kuning juga tinggi sehingga bisa menjaga keseimbangan pH di lambung.

Demikian adalah lima makanan murah untuk menurunkan asam lambung.***