AYOJAKARTA.COM - Ramadan erat hubungannya dengan puasa.
Sebagaimana diketahui, dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari pada bulan Ramadan umat Islam diperintahkan menjalankan ibadah puasa.
Selain itu puasa di bulan Ramadan memiliki banyak keistimewaan bagi mereka yang menjalankan ibadah tersebut.
Oleh karenanya tentu umat Islam sangat merindukan bulan Ramadan dan ingin segera menjalankan ibadah puasa dengan baik.
Namun terkadang ada kendala yang menyebabkan seseorang tidak dapat atau tidak mampu menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan baik.
Salah satunya bagi mereka yang sedang sakit, misal penderita penyakit gula atau diabetes.
Diabetes merupakan penyakit metabolik yang berkaitan dengan peningkatan kadar gula darah atau glukosa yang tidak terkontrol.
Penderita diabetes lebih kerap merasa lapar ataupun haus jika dibandingkan dengan orang dalam kondisi normal.
Namun jangan khawatir bagi Anda penderita diabetes, Anda bisa tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik.
Dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, pada Sabtu 18 Februari 2023, disampaikan oleh dr. Saddam Ismail bahwa sebelum menjalankan ibadah puasa, penderita diabetes perlu diperhatikan dan atau lakukan hal berikut.
1. Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter
Bagi penderita diabetes alangkah baiknya sebelum menjalankan ibadah puasa melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Dokter akan mempetimbangkan dari kondisi mental, fisik serta kesehatan penderita diabetes apakah bisa menjalankan ibadah puasa atau tidak.
Adapun bila diizinkan berpuasa, maka penting baginya secara rutin mengontrol gula darah.
Apabila ditemukan maupun merasakan gejala gula darah rendah seperti pusing, mual, gemetar, keringat dingin, dan lemas. Maka penderita diabetes sebaiknya membatalkan puasanya.
2. Perhatikan gizi dan nutrisi makanan
Saat berbuka puasa maupun sahur jangan konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat sederhana, termasuk minuman yang manis-manis.
Hal ini dapat menyebabkan gula darah melonjak naik secara tiba-tiba.
3. Hindari aktivitas dan olahraga berat
Bagi penderita diabetes tidak boleh melakukan olahraga yang berat, karena menyebabkan turunnya gula darah secara drastis.
4. Cukupi kebutuhan cairan
Penderita diabetes lebih mudah mengalami dehidrasi. Sehingga penting baginya mengkonsumsi makanan maupun minuman yang banyak mengandung cairan maupun mineral.
Dengan memperhatikan dan atau melaksanakan empat tips sehat bagi penderita diabetes di atas, semoga anda penderita diabetes dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan penuh hikmah.***
Share this article
Namun jangan khawatir bagi Anda penderita diabetes, Anda bisa tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik.