AYOJAKARTA.COM — Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun banyak orang masih menganggap kesehatan mental tidak sepenting kesehatan fisik.
Sering seseorang tidak menyadari kesehatan mentalnya sedang baik atau tidak. Ada 12 tanda kesehatan mental seseorang sedang tidak baik-baik saja.
Salah satu tanda kesehatan mental seseorang sedang tidak baik-baik saja adalah sering membatalkan rencana. Apakah tanda lainnya?
Berikut adalah 12 tanda kesehatan mental seseorang sedang tidak baik-baik saja dikutip dari Instagram @dinamisbiropsikologi:
Baca Juga: Edukasi Psikologi: Pentingnya Ikatan yang Kuat antara Orangtua dan Anak bagi Kesehatan Mental
1. Sering Merasa Sedih, Marah, atau Frustasi Tiba-Tiba
Seseorang yang kesehatan mentalnya sedang tidak baik sering merasa sedih, marah, atau frustasi tiba-tiba tanpa sebab.
2. Sering Membatalkan Rencana
Apabila seseorang sedang tidak sehat mental, maka dia akan membatalkan rencana. Seperti rencana pergi dengan teman. Ia juga tidak punya tenaga untuk membalas pesan.
Baca Juga: Awas! 7 Habit Ini Bisa Bikin Kamu Kena Mental Block, Salah Satunya Sifat Perfeksionis
3. Menyukai Hal-Hal Berisiko
Ketika kesehatan mental seseorang tidak sehat mental, ia bisa menyukai hal-hal yang berisiko seperti ngebut di jalan saat mengendarai kendaraan.
4. Menarik Diri
Seseorang yang kesehatan mentalnya tidak baik-baik saja menarik diri dari lingkungannya.
Baca Juga: Awas! 7 Habit Ini Bisa Bikin Kamu Kena Mental Block, Salah Satunya Sifat Perfeksionis
5. Mudah Kewalahan
Apabila ada banyak hal yang dikerjakan, maka seseorang yang tidak sehat mental akan mudah kewalahan mengerjakannya.
6. Tidak Peduli Perawatan Diri
Ketika seseorang sedang tidak sehat mental, ia akan melupakan skincare dan tidak peduli perawatan dirinya.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sudah Kecanduan Media Sosial, Hati-Hati Kesehatan Mental Terganggu
7. Tidak Bergairah
Tidak bergairah dengan memperhatikan hal-hal yang menarik juga menjadi tanda seseorang kesehatan mentalnya sedang tidak baik-baik saja.
8. Perubahan Suasana Hati
Perubahan suasana hati begitu cepat. Dari sedih ke senang atau dari senang ke sedih berubah cepat.
Baca Juga: Gambar Pertama yang Kamu Lihat akan Menunjukan Apakah Kamu Memiliki Mental yang Kuat atau Sensitif?
9. Merasa Lelah
Seseorang yang kesehatan mentalnya sedang tidak baik-baik saja merasa lelah daripada biasanya.
10. Perasaan Tidak Nyaman atau Putus Asa
Seseorang yang tidak sehat mental bisa saja merasakan perasaan yang tidak nyaman atau mudah putus asa ketika memikirkan masa depannya.
Baca Juga: 7 Obat Alami untuk Kesehatan Mental Paling Manjur
11. Bahagia Tiba-Tiba
Perubahan suasana hati yang cepat juga menyebabkan seseorang yang tidak sehat mental menjadi bahagia tiba-tiba setelah merasakan depresi.
12. Ruangan Berantakan
Selain tidak peduli perawatan diri, bisa juga mempunyai ruangan yang berantakan dan susah dibersihkan.
Itulah 12 tanda kesehatan mental seseorang sedang tidak baik-baik saja.***
Share this article
Salah satu tanda kesehatan mental seseorang sedang tidak baik-baik saja adalah sering membatalkan rencana.