Menjadi Peristiwa yang Tidak Mudah Dilupakan, Inilah Lima Tanda Seseorang Masih Dihantui Trauma

AYOJAKARTA.COM – Trauma merupakan suatu peristiwa atau kejadian tidak menyenangkan di masa lalu yang berdampak di kehidupan saat ini.

Peristiwa atau kejadian tidak menyenangkan yang menjadi penyebab timbulnya trauma seseorang bisa beraneka macam.

Toxic Relationship, perundungan, kecelakan, penghianatan, kehilangan, diremehkan, bisa menjadikan seseorang hidup dalam trauma.

Meski tidak selalu terlihat di permukaan, seseorang yang dihantui oleh rasa trauma biasanya menampakkan sejumlah tanda atau rasa.

Berikut ini adalah lima tanda seseorang yang masih dihantui oleh peristiwa tidak menyenangkan atau trauma.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Berhasil Mengalahkan Trauma, Sudah Pasti Merasakan yang Pertama

Pertama, orang yang masih dihantui trauma akan selalu terbayang peristiwa yang tidak menyenangkan dan menjadi penyebabnya.

Saat mengalami penyebab datangnya trauma atau mengalami trigger, seseorang akan memperlihatkan kesedihan, rasa takut, dan ledakan emosi.

Akibatnya, orang yang masih dihantui oleh trauma akan berubah menjadi penakut yang sangat penurut atau pemarah yang reaksinya membuncah.

Kedua, orang yang dihantui rasa trauma akan memiliki rasa takut atau ragu ketika akan melakukan sesuatu.

Reaksi yang dialami seseorang kemudian terlihat dalam rasa tidak nyaman, overthinking dan perasaan tidak menentu.

Ketidaknyamanan yang dirasakan orang trauma akan mendatangkan banyak perasaan bimbang dan rasa bersalah.

Tanda ketiga dari seseorang yang masih dihantui oleh trauma adalah adanya sikap sensitif terhadap hal yang spesifik.

Bila akar penyebab trauma tersebut datang akibat peristiwa kecelakaan kendaraan, seseorang bisa saja menjadi takut ketika melihat kendaraan.

Baca Juga: Inilah 4 Jenis Respons Trauma yang Tak Disadari, Salah Satunya Bertindak Tanpa Pertimbangan Matang

Tanda keempat orang yang masih dihantui oleh trauma biasanya juga akan mengalami kesulitan untuk percaya kepada orang lain.

Selain karena rasa tidak percaya tersebut bisa ditimbulkan karena adanya perasaan takut peristiwanya terulang, keraguan pada diri sendiri merupakan penyebabnya.

Dampak dari adanya kesulitan untuk mempercayai orang lain atau trust Issue, orang yang memiliki trauma akan menjadi pribadi yang menyendiri.

Kelima, tanda seseorang yang masih dihatui oleh peristiwa trauma adalah matinya rasa secara emosional.

Tidak mampunya seseorang mengelola rasa, akan mengakibatkan hidup orang yang mengalami trauma menjadi hampa.

Mereka akan kesulitan untuk mempercayai diri sendiri dan mempercayai orang lain sehingga hidup dalam cangkang yang sengaja diciptakan.

Untuk mengatasinya, selain berusaha berdamai dengan diri sendiri dan terus berproses, fokus dengan masa kini serta dukungan orang terdekat juga sangat dibutuhkan.

Bila trauma sudah mulai mengganggu peran dalam kehidupan sosial, mendatangi Psikolog atau Psikiater merupakan langkah paling tepat.

Baca Juga: Inilah 4 Jenis Respons Trauma yang Tak Disadari, Salah Satunya Bertindak Tanpa Pertimbangan Matang

Demikian lima tanda seseorang yang masih dihantui oleh peristiwa tidak menyenangkan atau trauma, seperti dirangkum Ayojakarta pada Kamis, 10 Agustus 2023 dari akun Instagram @mudahbergaul.