AYOJAKARTA.COM – Perilaku toxic atau beracun tidak saja datang dari luar diri atau faktor eksternal, tetapi juga bisa datang dari dalam diri sendiri atau internal.
Sebagaimana lazimnya, setiap perilaku toxic baik dari luar maupun dalam akan berdampak pada kesehatan mental seseorang.
Jika perilaku toxic tersebut datang dari luar bisa disiasati dengan menghindar, tetapi jika datang dari dalam diri hal tersebut bisa membuat seseorang mengalami kehancuran.
Agar terhindar dari kehancuran diri akibat perilaku toxic, beberapa hal berikut ini perlu untuk segera diganti.
Baca Juga: Hati-Hati dalam Memilih Teman, Berikut Ciri-Ciri Orang Toxic yang Perlu Kamu Hindari
Perilaku pertama toxic pertama yang perlu dihindari agar terbebas dari kehancuran diri adalah membandingkan diri dengan orang lain.
Membandingkan diri dengan orang, terlebih yang sudah mengalami keberhasilan akan membuat seseorang menjadi kurang bersyukur.
Karenanya, pandangan seperti itu perlu dirubah dengan melihat perkembangan diri sendiri secara rutin setiap hari, meski kecil.
Perilaku toxic kedua yang perlu dijauhi agar tidak mengalami kehancuran diri sendiri adalah berharap orang lain berubah seperti keinginan orang lain.
Menghadapi situasi semacam ini, seseorang perlu menggantinya dengan menerima dan memaksimalkan keadaan serta mencari orang yang satu frekuensi.
Mencoba memuaskan setiap orang agar mendapat tempat merupakan perilaku toxic yang akan berakibat kehancuran pada diri sendiri.
Karenanya agar terbebas dari perilaku semacam ini, seseorang perlu membuat batasan dan mementingkan orang-orang yang memang bermakna dalam hidup.
Perilaku toxic keempat yang bisa menghancurkan diri dan harus dihindari adalah menggunakan segala kemampuan untuk fokus melihat kekurangan diri.
Agar tidak melahirkan spektrum negatif di kehidupan pribadi, maka perilaku tersebut perlu diganti dengan fokus pada kemampuan diri.
Caranya adalah terus menggali ke dalam diri untuk menemukan potensi dan meningkatkan atau memaksimalkan kemampuan diri.
Perilaku toxic kelima yang bisa berdampak pada kehancuran diri dan perlu dihindari adalah bersikap overthinking atau berpikiran berlebihan.
Orang yang overthinking biasanya akan merespon peristiwa yang belum benar-benar terjadi, sehingga tidak memiliki kendali atas diri sendiri.
Karenanya, fokuskan diri untuk menangani apa yang bisa dikendalikan dan meminta bantuan jika memang membutuhkan pertolongan.
Multitasking merupakan perilaku toxic yang bisa berdampak pada kehancuran diri seseorang.
Karenanya, agar tidak terjebak pada pekerjaan yang kurang bernilai, seseorang perlu merinci dan memutuskan prioritas pekerjaan.
Perilaku toxic ketujuh yang bisa berdampak pada kehancuran diri adalah mengutamakan keinginan jajan dan melupakan tabungan.
Baca Juga: Ciri-ciri Atasan Toxic yang Bikin Tak Betah Kerja, Mending Resign?
Demikian beberapa perilaku toxic yang wajib dihindari jika ingin bahagia, seperti dirangkum Ayojakarta pada Jumat, 1 September 2023, dari akun instagram @update.mahasiswa.
Share this article
Perilaku toxic atau beracun tidak saja datang dari luar diri atau faktor eksternal, tetapi juga bisa datang dari dalam diri sendiri.