Jangan Anggap Sepele atau Diabaikan, inilah Fakta Penting Tentang Depresi, Nomor Lima Sangat Mencengangkan!

AYOJAKARTA.COM – Persoalan berat yang dialami oleh seseorang terkadang tidak disadari telah membawanya ke dalam fase kesehatan mental yakni Depresi.

Mengingat depresi bukanlah kesedihan biasa sebagaimana sering dialami oleh orang kebanyakan, maka peran profesional perlu dilibatkan.

Untuk memahami lebih lanjut tentang depresi, berikut ini adalah lima fakta penting yang perlu dikenali.

Baca Juga: 8 Tanda Kamu Mengalami Depresi, Nomor 4 Sering Dirasakan Banyak Orang

Pertama, depresi berbeda dengan sedih yang merupakan suasana hati sesaat dan memiliki tiga jenis kriteria gejala antara lain Afek Depresi, Anhedonia, serta Anenergia.

Afek Depresi adalah gambaran dari suasana hati yang dipenuhi dengan kondisi negatif serta didominasi dengan kesedihan.

Orang yang mengalami afek depresi biasanya ditandai dengan malas melakukan sesuatu atau terkesan sangat rapuh.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Mengalami Depresi Akibat Kemarahan Masa Lalu yang Belum Tuntas, Segera Minta Bantuan Profesional

Sedangkan Anhedonia merupakan suatu kondisi depresi dimana pengidapnya kehilangan minat terhadap kegiatan yang sebelumnya sangat disukai.

Sementara Anenergia adalah kondisi seseorang yang mengalami depresi dan ditandai dengan berkurangnya minat terhadap aktivitas fisik.

Orang yang mengidap Depresi Anenergia biasanya ditandai dengan perasaan mudah lelah atau tidak bersemangat.

Baca Juga: Malas Seharian? Bisa Jadi Kamu Terkena Depresi, Ini Dia 6 Tandanya

Selain ketiga gejala tersebut, masih terdapat tujuh gejala umum depresi yang biasa dialami oleh pengidapnya.

Berkurangnya konsentrasi, harga diri dan kepercayaan berkurang, rasa bersalah dan tidak berguna, kekhawatiran masa depan serta berkurangnya nafsu makan.

Gejala depresi juga biasanya ditandai dengan adanya gangguan tidur serta gagasan untuk membahayakan diri sendiri atau bunuh diri.

Baca Juga: Kamu Malas atau Depresi? Kenali Tanda dan Cara Untuk Mencari Tahu, Jangan Self Diagnosis!

Seseorang yang mengalami gejala tersebut selama dua pekan, dapat dikatakan mengalami Depresi Klinis.

Depresi Klinis sendiri terbagi menjadi beberapa bagian antara lain Depresi Ringan, Depresi Menengah dan Depresi Berat.

Semakin banyak gejala yang dialami seseorang, bisa menunjukkan tingkatan jenis depresi yang dialami.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Memiliki Depresi Tersembunyi, Jangan Sampai Tidak Sadar

Seseorang yang mengalami Depresi Berat, terkadang juga ditandai dengan munculnya gejala psikotik atau kesulitan membedakan antara kenyataan dan imajinasi.

Fakta kedua, depresi adalah penyakit yang nyata karena adanya kelainan atau ketidak seimbangan pada Serotonin di otak.

Fakta ketiga mengenai depresi adalah tidak boleh disepelekan, karenanya keterlibatan tenaga profesional sangat dibutuhkan.

Baca Juga: Menghindari Depresi Akibat Ancaman Debt Collector Pinjol yang Garang, Lakukan Langkah Ini Supaya Lebih Tenang

Fakta keempat tentang depresi adalah bahwa kondisi tersebut dapat disiasati dengan cara mempertahankan atau meningkatkan level serotonin.

Terpapar sinar matahari pagi, olahraga teratur, serta makan bergizi dan seimbang yang mengandung Triptofan yang merupakan pembentuk serotonin serta tetap positif.

Fakta kelima mengenai depresi yang jarang diketahui adalah bahwa konsultasi di Psikiater dapat menggunakan asuransi layanan kesehatan BPJS.

Baca Juga: Jarang Disadari 10 Tanda Kamu Depresi, Mudah Terdistraksi sampai Mood Swing

Demikian seperti dirangkum Ayojakarta pada Rabu, 11 Oktober 2023 dari kanal Youtube Clarin Hayes. ***