AYOJAKARTA.COM - Kesuksesan dan kebahagiaan berasal dari diri sendiri selain ada faktor dari luar juga.
Kebanyakan orang mengharapkan agar mendapatkan semangat atau motivasi dari orang lain.
Padahal, para tokoh sukses dunia memiliki kebiasaan memotivasi diri sendiri loh untuk mencapai kesuksesan.
Baca Juga: Cara Ungkap Kepribadian Berdasarkan Kebiasaan Posisi Tidur di Atas Bantal, Kamu Tipe Apa Nih?
Mau tahu langkah-langkahnya?
Dikutip AyoJakarta.com dari buku The Magic of Habit karya Daniel Nugroho, berikut 9 langkah untuk kebiasaan memotivasi diri sendiri:
1. Siapkan Buku Catatan
Langkah pertama adalah menyiapkan buku catatan.
Buku catatan ini untuk mencatat semua pikiran dan perasaan.
Selain itu juga bisa membuat diri sendiri lebih sadar dan bisa mengambil sikap saat menghadapi situasi sulit.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Simpel agar Hari-harimu Lebih Positif dan Masa Depan Jadi Lebih Baik
2. Siapkan Kalimat-Kalimat Penyemangat
Tahap kedua dalam memotivasi diri sendiri adalah menyiapkan afirmasi positif atau kalimat-kalimat penyemangat.
Dengan adanya kalimat-kalimat penyemangat ini nantinya mampu mengubah pikiran-pikiran buruk menjadi yang lebih motivatif dan semangat.
3. Ganti ke Channel Mental Tangguh
Langkah ketiga yaitu ganti ke channel mental tangguh.
Apabila sudah ada kalimat penyemangat, maka latih diri sendiri untuk terus berpikir positif dan memiliki mental yang tangguh.
4. Ubah Negatif ke Positif dengan Afirmasi
Karena segalanya berawal dari pikiran, maka diperlukan afirmasi untuk mengubah pikiran negatif ke positif.
Gunakan kalimat-kalimat yang positif sehingga akan membuat jadi lebih kuat dan tangguh.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Lepas dari Rasa Malas, Bye-bye Mager!
5. Lawan Keyakinan Irasional
Terkadang akan muncul pemikiran atau keyakinan yang irasional atau tidak rasional.
Oleh karena itu harus menyadari dan memahami apa yang sedang diucapkan dan mengapa mengucapkan kata itu.
Perbanyak berdialog dengan diri sendiri sehingga bisa melawan keyakinan irasional itu.
6. Lupakan yang Tak Mampu Dikontrol
Langkah keenam adalah lupakan yang tak mampu dikontrol.
Dalam hidup ini ada hal-hal yang bisa dikontrol dan tidak.
Fokuslah pada yang bisa dikontrol dan lupakan apa yang tak mampu dikontrol.
7. Pertahankan Fokus
Afirmasi positif yang dilakukan juga dapat membantu untuk tetap fokus meraih impian yang dicita-citakan.
Pertahankan fokus dan berusaha terus, soal hasil pasrahkan pada Tuhan.
8. Jangan Terlalu Berpikir dan Menganalisis
Langkah kedelapan adalah jangan terlalu berpikir dan menganalisis.
Karena kebanyakan orang sukses percaya pada kemampuannya dan langsung melakukan dengan rasa percaya dirinya.
Baca Juga: 12 Kebiasaan yang Akan Menaikkan Produktivitas, Nomor 5 Jarang Dilakukan Banyak Orang!
9. Jangan Katakan Tidak
Langkah kesembilan adalah jangan katakan tidak.
Harus selalu yakin pada diri sendiri dan pertahankan percaya diri serta keyakinan tersebut.
Sehingga jangan mudah menolak atau katakan tidak.
Itulah 9 langkah untuk kebiasaan memotivasi diri sendiri yang nomor 6 ternyata perlu banget dilakukan loh. Semoga bermanfaat. ***
Share this article
Salah satu kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk memotivasi diri sendiri adalah siapkan kalimat-kalimat penyemangat.