AYOJAKARTA.COM - Gangguan mental kerap kali menimpa seseorang yang memiliki latar belakang masa lalu yang tidak menyenangkan.
Hal lain yang menimbulkan gangguan mental juga dapat terjadi Ketika seseorang tertimpa suatu permasalahan namun tidak dapat menyelesaikannya dengan baik.
Gangguan mental merupakan pola perilaku yang biasanya terkait dengan mental seseorang, salah satunya yakni mengalami mental breakdown, lantas apa saja ciri seseorang mengalami mental breakdown?
Menurut Healtime yang dikutip oleh ayojakarta dari akun instagram teskepribadian.id, umumnya mental breakdown dipandang sebagai periode Ketika stress fisik dan emosional menjadi tidak dapat ditoleransi.
Hal ini dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi secara efektif.
Mental breakdown merupakan kondisi stress berat yang menimpa seseorang, selama periode ini, orang tersebut tidak dapat menjalankan kehidupannya sehari- hari.
Lantas apa saja ciri- ciri seseorang yang mengalami gangguan mental breakdown tersebut?
Ada 5 ciri orang yang mengalami mental breakdown berdasarkan akun Instagram teskepribadian.id yang dikutip oleh ayojakarta sebagai berikut:
1. Mengalami depresi atau gangguan kecemasan
Gangguan kecemasan merupakan salah satu gangguan mental yang serius. Dalam kondisi ini dapat disebabkan karena adanya masalah pada fungsi otak yang mengatur rasa takut dan emosi.
Mereka yang mengalami depresi salah satunya akan terus menangis atau bahkan menangis secara tiba- tiba dan tidak dapat berhenti tanpa ada penyebabnya.
Baca Juga: Update Terkini Pencairan PKH Tahap 2 Periode Maret-April 2024 di SIKS-NG: Baru Sampai Proses…
2. Sulit fokus dan kehilangan konsentrasi
Biasanya seseorang yang mengalami mental breakdown dalam jangka pendek akan menyebabkan daya otak orang tersebut menurun dalam memproduksi hormon- hormon yang terlepas.
Khususnya ruang penyimpanan memori yang mengasah konsentrasi sehingga akan membuat seseorang yang mengalami mental breakdown menjadi linglung dan sulit fokus.
Dimana seolah- olah otak sedang berkabut dan tidak dapat berfikir dengan jernih.
Bahkan untuk orang yang mengalami gangguan mental breakdown ini akan menjadi disorientasi hingga hilang ingatan sementara.
3. Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup
Tidak memiliki waktu tidur yang cukup juga merupakan ciri dari orang yang mengalami mental breakdown.
Saat Kamu sedang stress maka waktu tidur Kamu akan berantakan dan sulit mendapatkan tidur dengan kapasitas yang baik.
Tentu hal ini akan membuatmu terjaga hingga pagi hari atau terbangun dari tidur berkali- kali di malam hari.
Dimana orang yang mengalami mental breakdown, otak akan terus- menerus memikirkan masalah yang sedang dialami tanpa mendapatkan solusinya.
4. Perubahan nafsu makan secara drastis
Ciri mental breakdown seseorang dapat dikenali dengan melihat perubahan nafsu makan pada dirinya.
Hal ini akan terjadi secara drastic dimana orang tersebut tidak lagi mementingkan makan bahkan berat badan orang yang mengalami mental breakdown akan turun secara ekstrem.
Hal ini akan terjadi pada orang yang mengalami depresi dan tekanan berat.
5. Jantung yang terasa berdebar- debar
Ciri seseorang mengalami mental breakdown juga akan terlihat secara fisik dimana detak jantung orang tersebut tidak beraturan.
Serangan panik ini akan datang secara tiba- tiba tanpa adanya peringatan terlebih dahulu sehingga orang yang mengalami mental breakdown akan merasakan jantung yang berdebar- debar hingga menyesakan.
Saat mengalami gejala jantung yang berdegup kencang terus menerus, maka akan lebih baik Kamu memberikan diri ke dokter.
Baca Juga: Rismon Sianipar Singgung Nama Rosiana Silalahi dan Karni Ilyas, Minta Bantu Kasus Jessica Wongso?
Itulah 5 ciri yang melekat pada seseorang yang mengalami mental breakdown. Semoga bermanfaat.***
Share this article
Ini 5 ciri orang yang sedang mengalami mental breakdown, apakah kamu mengalaminya juga? Simak ulasannya berikut.