Hati-hati! Keseringan Nonton Youtube Bikin Kamu jadi Malas, Ini Kata Psikolog

AYOJAKARTA.COM - Kita semua pasti pernah menonton, sering menonton, atau bahkan kecanduan menonton Youtube.

Rasanya ada yang kurang lengkap jika sehari saja kamu tidak mengakses platform berbagi video milik Google ini.

Padahal, menurut riset psikologi yang dilansir kanal Youtube Satu Persen yang dikutip AyoJakarta.com (18/3/2024), satu jam menonton Youtube bisa menurunkan produktivitas kamu sebanyak 40 persen!

Baca Juga: Tes Kepribadian: Ungkap Kualitas dan Kemampuan Berpikir Berdasarkan Gambar Siluet Pilihanmu, Intuitif, Kompleks atau Logis?

Ini bukan angka yang main-main! Jika diibaratkan sehari kamu bisa membuat 100 buah roti, dengan hanya diselang 1 jam menonton Youtube, produksi rotimu bisa menjadi 60 buah saja sehari.

Dampak negatif ini bukan hanya berlaku pada pemirsa setia Youtube, tapi media sosial secara keseluruhan loh.

Harus diakui Youtube dan media sosial lainnya ibarat pedang bermata dua.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Siapa Dirimu Sebenarnya Bisa Kamu Lihat Melalui 3 Hewan yang Kamu Sukai

Ada banyak sisi positif yang bisa kita ambil dari berbagai siaran yang ada di sana.

Namun, ada pula sisi negatif yang bila tidak kita waspadai justru akan memangkas sisi-sisi baik dalam diri kita.

Pertanyaannya, apakah Youtube dan media sosial lainnya bisa memberikan pengaruh negatif kepada pemirsanya, ataukah pemirsa yang memang sudah negatif berkumpul di sini?

Baca Juga: Tes Kepribadian: Siapa Dirimu Sebenarnya Bisa Kamu Lihat Melalui 3 Hewan yang Kamu Sukai

Keduanya sama-sama benarnya dan saling mempengaruhi.

Kalau kamu orang yang aktif, gemar berolahraga, suka berorganisasi, maka kemungkinan kecil kamu akan menjadi pecandu Youtube.

Sebaliknya, kalau kamu orang yang tertutup dan menjauhi kehidupan sosial, istilah kerennya nolep (no life), maka kamu berpeluang besar untuk menjadi pecandu Youtube.

Pada kasus ini, Youtube dan media sosial lainnya menjadi pelarian buat kamu, atau dalam istilah psikologi disebut coping mechanism.

Kecanduan Youtube ternyata memiliki kesamaan pola dengan kecanduan alkohol. Sama-sama digunakan untuk melarikan diri dari masalah atau escapism.

Baca Juga: Si Serba Bisa, Matic Andalan Yamaha Gear 125 Hadir dengan Warna Baru

Jadi, banyak orang yang menjadikan kemajuan teknologi sebagai pelarian dari emosi-emosi negatif mereka.

Nah, kalau kamu menonton Youtube lebih dari 1 jam setiap hari, dan produktivitasmu menurun, maka temukan penyebabnya.

Bisa jadi Youtube membuatmu menjadi malas, atau kamu memiliki masalah dengan emosi dan menjadikan Youtube sebagai pelarian.

Jika Youtube membuatmu malas, segeralah mencari alternatif aktivitas yang lebih produktif dan memalingkan perhatianmu dari Youtube.

Tapi jika kamu menjadikan Youtube sebagai pelarian dari beban-beban mental psikologismu, maka carilah bantuan profesional untuk mengurainya.

***