AYOJAKARTA.COM – Ketika sahur dan berbuka penting untuk memperhatikan setiap asupan yang akan dikonsumsi.
Hal ini sangat penting supaya kita dapat melaksanakan ibadah puasa dengan lancar sekaligus menjaga kondisi tubuh.
Ketika sahur, orang-orang biasanya akan memperbanyak minum air putih supaya tetap terhidrasi.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Selai Nanas untuk Isian Nastar Kue Lebaran Idul Fitri 2024
Akan tetapi ada pula yang memilih minum kopi saat sahur supaya tidak mengantuk saat bekerja karena ketika sahur orang-orang akan bangun lebih awal.
Namun, apakah boleh minum kopi saat sahur? Apakah berbahaya bagi kesehatan?
Dilansir Ayojakarta.com melalui laman ners.unair.ac.id , minum kopi saat sahur ternyata tidak disarankan menurut medis.
Hal ini disebabkan kopi yang bersifat diuretik atau mengeluarkan cairan tubuh sehingga dikhawatirkan meningkatkan risiko dehidrasi apabila dikonsumsi saat sahur.
Jika ingin mengonsumsi kopi saat bulan ramadan maka disarankan untuk mengonsumsinya 1-2 jam setelah berbuka puasa.
Kendati diperbolehkan mengkonsumsi sesudah berbuka puasa, kamu tetap dianjurkan mengkonsumsinya setelah makan makanan berat.
Baca Juga: 4 Tanda Bahwa Kamu Seorang Social Butterfly, Salah Satunya Kharismatik
Pastikan bahwa perut sudah terisi makanan ketika mengonsumsi kopi saat berbuka.
Sebaiknya perhatian juga kadar kafein yang terkandung, pilihlah kopi yang kadar kafeinnya tidak tinggi, jika minum kopi saat perut kosong maka akan mengakibatkan dinding perut iritasi.
Minum kopi setelah berbuka puasa dapat menjagamu supaya tidak langsung mengantuk setelah berbuka sehingga kamu bisa melanjutkan ibadah dengan fokus.***
Share this article
Apakah benar mengkonsumsi kopi ketika sahur berbahaya bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini.