AYOJAKARTA.COM - Penelitian terbaru menegaskan bahwa kesepian bukan sekadar pengalaman emosional; itu memiliki implikasi serius bagi kesehatan fisik.
Dikutip dari Psychology Today, kesepian bisa berdampak serius bagi kesehatan, salah satunya adalah penyakit jantung.
Penelitian yang diterbitkan dalam Nature Scientific Reports menyoroti hubungan antara kesepian dan penyakit jantung.
Peneliti Arab Saudi menganalisis data dari enam penelitian yang melibatkan hampir 105.000 orang.
Baca Juga: Siap-Siap Lolos CPNS PPPK 2024! Berikut Daftar Instansi Pusat dan Daerah yang Paling Sepi Peminat
Mereka menemukan bahwa hubungan sosial yang buruk meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 16 persen.
Orang lanjut usia dan pensiunan merupakan kelompok yang paling terkena dampaknya, seringkali mengalami lebih banyak isolasi sosial dan tingkat penyakit jantung yang lebih tinggi.
Tinjauan tersebut menambah bukti yang ada bahwa kesepian terkait dengan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: 5 PTN yang Buka Seleksi Jalur Prestasi untuk Mahasiswa Baru, Ada Incaranmu?
Di kalangan lansia, kesepian meningkatkan risiko demensia, memperlambat kecepatan berjalan, dan mengurangi kemampuan merawat diri sendiri.
Hal ini juga terkait dengan kematian dini!
Bagi individu yang lebih muda, kesepian dapat menyebabkan sakit kepala, sakit perut, gangguan tidur, dan penggunaan internet berlebihan.
Ahli saraf telah menemukan bahwa kesepian mengubah struktur dan fungsi otak, mempengaruhi kognisi, respons stres, dan emosi, dan bahkan dikaitkan dengan penanda penyakit Alzheimer.
Mengingat bukti nyata dampak buruk kesepian, mengatasi masalah ini sangatlah penting.
Para ahli di Amerika menyarankan pembangunan ruang komunitas seperti taman dan perpustakaan.
Mereka juga mendorong kebijakan yang memperkuat ikatan keluarga, dan mendorong penyedia layanan kesehatan untuk menyaring isolasi sosial.
Selain itu, merekomendasikan agar individu memerangi kesepian dengan terlibat dalam percakapan, menggunakan media sosial untuk berinteraksi, menjadi rarelawan, dan mendiskusikan perasaan dengan penyedia layanan kesehatan.
Kesepian adalah masalah yang signifikan dan terus berkembang yang berdampak pada kesehatan, khususnya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Mengambil langkah-langkah untuk membina hubungan dan dukungan sosial dapat membantu mengurangi dampak-dampak ini.***
Share this article
Kesepian ternyata memiliki dampak yang signfikan terutama terhadap kesehatan pengidapnya. Jangan dianggap sepele!