Suka Makan Daun Kelor? Ternyata Ini Manfaatnya, Bisa Turunkan Kolesterol Jahat

AYOJAKARTA.COM -- Siapa yang suka mengolah daun kelor menjadi aneka masakan, mulai dari ditumis hingga dibuat sayur bening?

Siapa sangka, daun kelor yang merupakan tanaman tropis ini memiliki segudang manfaat.

Setidaknya, ada 7 manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh kita. Penasaran, apa saja manfaatnya?

Baca Juga: Jangan Cuma Makan Buahnya, Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Biji Semangka, Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat?

Dilansir Ayojakarta.com dari kanal Youtube dr. Cahyo EDUKES, berikut manfaat daun kelor.

1. Menjaga Tekanan Darah

Daun kelor kaya akan kandungan kalium. Kandungan kaliumnya bahkan lebih tinggi dari buah pisang.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Berdasarkan beberapa penelitian, mengonsumsi daun kelor bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Baca Juga: Benar atau Salah Makan Telur Bisa Meningkatkan Kolesterol? Berikut Penjelasannya

3. Menangkal Radikal Bebas

Daun kelor kaya akan antioksidan, seperti vitamin C hingga asam klorogen yang sangat bermanfaat dalam menangkal efek radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

Apabila radikal bebas ini dibiarkan masuk dan menumpuk dalam tubuh dengan jangka waktu panjang bisa mengakibatkan penyakit kronis, seperti kanker.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Koroner dan Stroke

Daun kelor memiliki efek menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta kandungan antioksidan yang tinggi.

Ketiga hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah terbentuknya plak atau sumbatan pembuluh darah sehingga mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Diabetes

Mengonsumsi daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula dara.

Baca Juga: Nggak Mau Minum Obat? Berikut Jus Penurun Kolesterol Setelah Lebaran, Cukup Pakai Buah Ini

Daun kelor mengandung magnesium yang dapat menjaga reseptor insulin pada sel tubuh agar tetap sensitif.

6. Kesehatan Mata

Daun kelor dapat menjaga kesehatan mata karena kandungan vitaminnya yang tinggi.

7. Anemia

Daun kelor juga dapat mencegah anemia karena mengandung zat besi.

Baca Juga: Ternyata Pisang Goreng Tidak Mengandung Kolesterol, Tapi Ini Bahayanya...

Mengonsumsi daun kelor memang bagus karena memiliki banyak manfaat.

Namun, daun kelor juga memiliki efek samping. Jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa menyebabkan gangguan pada fungsi hati.

Penderita gagal ginjal sebaiknya menghindari mengonsumsi daun kelor karena kandungan kaliumnya yang tinggi. Demikian adalah manfaat daun kelor.***