AYOJAKARTA.COM - Diet menjadi salah satu hal yang sangat dianjurkan jika sudah kelebihan berat badan.
Taukah kamu, ternyata jenis golongan darah juga memengaruhi pola hidup, terutama jenis makanan.
Jika kamu ingin diet, terdapat rekomendasi makanan yang bisa kamu makan selama diet berdasarkan jenis golongan darah kamu.
Baca Juga: 10 Jurusan Kuliah S1 Termahal di UNPAD Jalur Mandiri: UKT beserta IPI, Ada yang sampai Rp195 Juta!
Dikutip AyoJakarta.com dari unggahan TikTok @herbasenofficial pada Senin, 20 Mei 2024 yang bersumber dari hallosehat.com, berikut rekomendasi makanan untuk diet berdasarkan tipe golongan darah.
1. Golongan Darah A
Goldar A jika ingin diet, dianjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan berikut:
- Daging
- Susu perah
- Kacang merah
- Gandum
Hal ini dikarenakan golongan darah A lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
2. Golongan darah B
Rekomendasi makanan diet untuk goldar B, yaitu:
- Sayuran
- Daging
- Susu Rendah Lemak
Namun, golongan darah B saat diet disarankan untuk menghindari jenis makanan dari daging ayam, kacang tanah, jagung, wijen, soba, dan gandum.
3. Golongan Darah O
Goldar O jika diet, harus banyak menerapkan makanan tinggi protein, makanan kaya serat dan lemak, di antaranya:
- Daging
- Ikan
- Seafood
- Hati
- Kangkung
- Bayam
- Brokoli
4. Golongan Darah AB
Golongan darah AB rekomendasi pola makanan untuk diet yakni campuran dari ketiganya.
Goldar AB cenderung memiliki asam lambung yang rendah.
Demikian informasi terkait rekomendasi makanan untuk diet berdasarkan tipe golongan darah.
Share this article
Jika kamu ingin diet, terdapat rekomendasi makanan yang bisa kamu makan selama diet berdasarkan jenis golongan darah kamu.