AYOJAKARTA.COM - Kita semua berharap dapat menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat.
Semakin produktif kita, semakin besar kemungkinan kita menerima kenaikan gaji, semakin banyak waktu pribadi yang kita miliki, dan semakin dekat kita untuk mencapai tujuan kita.
Dilansir dari Calendar.com, berikut 5 trik psikologis yang bisa kamu mainkan agar kamu menjadi lebih produktif.
1. Sadarilah bahwa sebagian besar dari apa yang kamu lakukan tidak penting.
Coba telaah kembali apa yang telah kamu lakukan dalam 24 jam terakhir. Kemungkinan besar lebih dari 18 jam dihabiskan untuk sesuatu yang tidak kamu rencanakan.
Bayangkan dalam setahun, ada berapa bulan yang tersia-sia?
Menjadi lebih produktif bukan berarti menambahkan sesuatu ke dalam jadwalmu, tapi menghilangkan segala sesuatu yang tidak diperlukan.
Baca Juga: 9 Jurusan Kuliah UGM Sepi Peminat Jalur SNBT 2024, Auto Lolos Jadi Mahasiswa
2. Atur pikiran kamu.
Ketika pikiran seseorang tidak teratur, lingkungannya biasanya juga tidak teratur.
Sangat mudah untuk merasa tidak produktif ketika yang kamu lihat hanyalah tumpukan tugas yang belum selesai.
Disorganisasi mental menciptakan lebih banyak stres dan perilaku impulsif, yang tidak membantu untuk menjadi produktif.
Untuk mengatur pikiran kamu, luangkan waktu sejenak untuk berpikir, membuat jurnal, berdoa, atau bermeditasi sebelum memulai daftar tugas kamu.
Membuat rencana akan lebih mudah jika kamu mengatur tugas kamu dengan jelas dan terarah.
3. Pertahankan interval waktu yang singkat.
Memulai adalah bagian tersulit dari tugas sulit apa pun. Kamu mungkin membuang-buang waktu untuk menunda-nunda jika kamu tahu kamu memiliki proyek besar atau beberapa tugas yang tidak kamu sukai.
Penundaan adalah masalah umum di kalangan pekerja, dengan 88 persen dari mereka menunda-nunda setidaknya satu jam sehari.
Daripada berkomitmen pada proyek berdurasi tiga jam, berkomitmenlah untuk memulainya hanya dalam lima menit saja.
Kamu mungkin akan merasa termotivasi untuk terus mengerjakannya setelah kamu menyelesaikan lima menit tersebut.
4. Sesuaikan lingkungan kerjamu dengan kebutuhanmu.
Lingkungan kerja mempengaruhi produktivitas kita, meskipun kita tidak menyadarinya.
Baca Juga: 6 Cara agar Hidup Menjadi Lebih Tenang, Ternyata Salah Satunya Tidak Perlu Memikirkan tentang Ini
Misalnya, produktivitas kerja meningkat atau menurun tergantung pada suhu kantor. Terlebih lagi, karyawan sering melakukan kesalahan ketika suhu di kantor terlalu dingin.
Penting juga untuk memilih bohlam yang tepat. Dalam jangka panjang, lampu neon, lampu yang terlalu redup, dan lampu yang terlalu terang berbahaya buat matamu.
Itulah mengapa yang terbaik adalah bekerja di tempat dengan cahaya alami. Alih-alih menggunakan lampu neon, gunakan lampu siang hari jika hal tersebut tidak memungkinkan.
5. Mulailah dengan sesuatu yang mudah.
Menunda tugas-tugas yang lebih rumit dan penting demi menyelesaikan tugas-tugas yang mudah bukanlah strategi yang baik untuk menjadi lebih produktif.
Sebaliknya, sebuah studi dari Emory University menunjukkan bahwa orang yang menangani tugas-tugas besar terlebih dahulu umumnya lebih efektif dalam jangka panjang.
Bagaimanapun, jika kamu mencoba meningkatkan produktivitas kamu, mulailah dengan sesuatu yang mudah.
Kamu akan merasa berhasil dan mendapatkan momentum yang cukup untuk membantumu memulai setelah kamu memeriksa beberapa hal dari daftarmu.
***
Share this article
Kita semua berharap dapat menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat. Semakin produktif kita, semakin besar gaji.