6 Tipe Mental Block yang Perlu Dikenali, dari Meragukan Diri Sendiri hingga Tak Punya Batasan

AYOJAKARTA.COM -- Pernahkah kamu mengalami mental block?

Mental block merupakan sebuah kondisi seseorang yang tak yakin dengan diri sendiri yang asalnya dari alam bawah sadar kemudian ditransfer ke pikiran sadar.

Mental block ini memiliki berbagai macam tipe dan jika dibiarkan secara terus-menerus serta tak ditangani dengan baik bisa mengganggu kesehatan mental.

Adanya mental block ini bisa membuat seseorang membatasi diri sendiri karena adanya label negatif, ketakutan terhadap masa lalu dan diri yang belum siap menerima perubahan.

Lalu, apa saja tipe mental block yang harus dikenali?

Dikutip ayojakarta.com dari Instagram @psikologid pada Sabtu (23/12/2023), berikut enam tipe mental block yang harus dikenali.

Baca Juga: 6 Hal yang Bisa Merebut Kedamaian Hidupmu, Apa Saja? Simak di Sini!

1. Meragukan diri sendiri

Tipe mental block pertama yang harus diketahui yaitu meragukan diri sendiri.

Ini merupakan sebuah keadaan ketika kamu tak percaya dengan kemampuan yang dimiliki.

Hal ini terjadi karena rusaknya kepercayaan diri atau kepercayaan diri yang rendah.

Munculnya kalimat negatif yang meragukan kemampuan diri bisa menjadi tandanya.

Jika sedang mengalami mental block tipe ini, cobalah mengingat hal yang menjadi pencapaianmu dan apresiasi diri sendiri.

Baca Juga: 8 Tanda Dia adalah Teman Palsu untukmu, Waspadalah!

2. Sulit untuk memutuskan (indecision)

Tipe mental block kedua yang harus diketahui yaitu sulit memutuskan atau indecision.

Bisanya akan muncul perasaan ragu, cemas bahkan muncul perasaan takut jika salah langkah dalam mengambil keputusan.

Tak jarang hal ini juga disertai dengan pikiran berlebihan atau overthinking dan perasaan cemas yang pada akhirnya membuatmu tak memutuskan apapun.

Hal ini bisa disebabkan karena diri sendiri yang menginginkan kesempurnaan atau malah menghindari bahaya yang mengancam dari keputusannya.

Baca Juga: 9 Jurusan Kuliah Langka yang Hanya Ada Satu di Indonesia, Tertarik Daftar?

3. Suka membandingkan diri sendiri (Comparison)

Tipe mental block kedua yang harus dikenali yaitu sering membandingkan diri sendiri atau bisa disebut comparison.

Kamu sering membandingkan diri, kehidupan bahkan pencapaianmu dengan orang lain.

Hal ini sebenarnya bisa memotivasi jika dilakukan dengan tepat, namun jika berlebihan justru akan melemahkan dan membuatmu menyesali banyak keputusan yang sudah dibuat.

Perlu diingat bahwa semua orang memiliki proses dan perjalanan yang berbeda, termasuk juga tujuan dan hasil akhirnya.

Baca Juga: 4 Tipe Orang Tak Berkelas yang Bikin Orang Lain Ilfeel, Kamu Salah Satunya?

4. Pola pikir kaku (fix mindset)

Salah satu tipe mental block yang harus dikenali selanjutnya yaitu pola pikir kaku atau biasa disebut fix mindset.

Orang yang memiliki pola pikir kaku biasanya akan sulit menerima masukan dan pendapat orang lain.

Mereka akan merasa apa yang dilakukan dan dipercayai adalah hal paling benar.

Hal ini disebabkan karena orientasi pada masa lalu yang belum sepenuhnya benar.

Akibatnya, seseorang akan merasa malas berubah dan cenderung tetap berada di zona nyaman yang diyakini paling benar.

Dunia bahkan orang lain akan selalu berubah dan ketika kamu tak bisa menyesuaikannya, kamu akan terpaksa berubah.

Baca Juga: 4 Tanda Orang Lain Tak Nyaman denganmu, Tiba-tiba Diam Salah Satunya

5. Tak mengenali batasan atau No Limits

Tak mengenali batasan atau yang bisa disebut no limits menjadi salah satu mental block yang harus diketahui.

Kamu mungkin merasa baik ketika bisa melakukan banyak hal secara bersamaan tanpa bergantung pada orang lain.

Tapi cobalah tanyakan pada diri sendiri, apakah kamu memang menginginkan hal tersebut atau jangan-jangan kamu melakukannya karena ketidakpercayaanmu kepada orang lain.

Kemampuan untuk mengenali batasan merupakan hal penting untuk bisa mengenali prioritas.

Baca Juga: Membaca Kepribadian Seseorang dari Hewan Favorit: Kamu Lebih Suka Anjing, Kucing, Ikan atau Kelinci?

6. Hidup dalam dunianya sendiri atau Tunnel Vision

Salah satu mental block yang harus diketahui yang terakhir yaitu hidup dalam dunianya sendiri atau tunnel vision.

Ini merupakan sebuah kondisi di mana kamu terlalu subjektif dalam memandang dunia, hidup dalam dunia sendiri dan tak bisa melihat segala sesuatunya secara subjektif.

Akibatnya kamu akan kesulitan memahami perasaan dan persepsi orang lain dan menganggap diri sendiri paling benar.

Maka dari itu, kamu perlu memperluas pandangan dengan meminjam persepsi dan berempati kepada orang lain.

Demikian enam tipe mental block yang harus dikenali, semoga bermanfaat.***