5 Tanda Kamu Pintar Membela Diri, Mampu Berkomunikasi secara Tegas dan Berwibawa

AYOJAKARTA.COM -- Membela diri sendiri adalah keterampilan yang penting. Anda tidak bisa menjalani hidup dalam keadaan utuh tanpanya.

Bagi banyak orang, menetapkan batasan sama sekali tidak mudah, dan mereka menemukan bahwa orang-orang di sekitar mereka tidak menghormati mereka sebagaimana mestinya. Mereka mungkin menghadapi masalah di tempat kerja atau dalam hubungan mereka.

Dikutip Make Me Better, berikut ini adalah tanda kamu orang yang pintar membela diri, mampu berkomunikasi secara tegas dan menetapkan batasan dengan cara yang sehat dan berwibawa. Ada juga ide terbaik untuk mengembangkan keterampilan ini

Baca Juga: 5 Tanda Jika Kamu Orang yang Dibutuhkan Tapi Tidak Dihargai, Yuk Sadari

1. Perjelas tentang apa yang Anda butuhkan
Anda harus jelas tentang apa yang Anda butuhkan dan menunjukkan apa yang tidak akan Anda terima. Jangan berharap orang lain menganggap dengan benar apa yang Anda inginkan.

Berguna untuk mengomunikasikan dengan jelas apa yang bisa dan tidak bisa Anda tangani dan bicarakan semuanya dengan orang-orang terdekat Anda.

Anda dapat berbicara dengan orang-orang tentang apa yang Anda inginkan dan butuhkan, dengan mempertimbangkan masalah yang muncul. Anda juga dapat menunjukkan apa yang berbahaya bagi kesehatan mental Anda dan meminta orang lain untuk menghormati batasan tersebut.

Seringkali, rasanya terlalu berlebihan, tetapi kemampuan untuk mengartikulasikan keinginan dan kebutuhan Anda dengan jelas membuat situasi lebih mudah bagi semua orang. Berkomunikasi adalah hal yang baik, dan tidak masuk akal untuk berbagi topik yang sulit ditangani atau situasi yang ingin Anda hindari.

Baca Juga: 5 Jurusan yang Sepi Peminat di Universitas Gadjah Mada untuk Bidang Soshum, Bisa Jadi Peluang Besar

2. Bicaralah ketika seseorang tidak memperlakukan Anda dengan baik
Sulit untuk berbicara ketika Anda merasa sedang dianiaya. Anda tidak harus melakukannya dengan cara yang kasar atau keras. Sebaliknya, Anda dapat menyatakan dengan sangat sopan dan sangat jelas bahwa Anda tidak menyukai apa yang terjadi. Berfokuslah pada perasaan Anda, tetapi jelaskan apa yang menjadi masalah Anda.

Ini adalah keterampilan yang bisa Anda kembangkan sedikit demi sedikit. Semoga ini bukan situasi yang sering terjadi dalam hidup Anda, tetapi Anda dapat mempersiapkan apa yang mungkin Anda katakan sebelumnya.

Jika Anda mengenal seseorang yang sering argumentatif, bersiaplah dan ucapkan kalimat yang tepat. Anda mungkin berjuang beberapa kali pertama. Tetapi pada akhirnya, Anda dapat melihat bahwa itu berfungsi dan Anda dapat melakukannya dengan sukses.

3. Ingatlah bahwa Anda harus menetapkan aturan tentang bagaimana Anda diperlakukan
Anda mungkin tidak dapat mendikte bagaimana orang lain bertindak dalam semua situasi, tetapi Anda dapat memutuskan bagaimana Anda ingin diperlakukan.

Baca Juga: Ternyata Kebiasaan Orang Sukses Memiliki Pola 90/90/1 yang Bisa Ditiru, Apa Itu?

Jika orang jahat kepada Anda atau melakukan hal-hal yang berbahaya, Anda selalu memiliki pilihan untuk berhenti bergaul dengan mereka, menjauh, atau memberi tahu mereka bahwa Anda tidak akan setuju dengan perilaku ini.

Beberapa orang mungkin mengatakan Anda terlalu sensitif atau terlalu berlebihan. Namun, meski begitu, Anda harus memutuskan bagaimana Anda tidak ingin diperlakukan dan apa yang penting bagi Anda.

Anda dapat menetapkan aturan dan mengubahnya untuk mendukung kesehatan mental Anda. Anda juga tidak ingin menjadi terlalu ketat, tentu saja, tetapi jika Anda tidak ingin orang lain menggunakan nama atau nama panggilan tertentu, bersikap kasar, dan sebagainya, Anda harus mengatakannya.

4. Beri diri Anda penghargaan
Seringkali, kita kesulitan membela diri sendiri karena merasa kurang layak dibandingkan orang lain. Pertimbangkan apakah Anda merasa kurang berharga dibandingkan orang-orang di sekitar Anda.

Baca Juga: WAJIB DITIRU, Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari, Ternyata Pakai Rahasia Formula 20-20-20, Apa Itu?

Kemudian, beri diri Anda penghargaan. Anda memang bukan orang terbaik di dunia, tetapi Anda tidak perlu membahas perlakuan buruk atau membicarakan masalah yang mengganggu Anda. Kita semua berhak diperlakukan dengan baik dan dengan hormat.

Jika sulit bagi Anda untuk menghargai diri sendiri, pikirkan apakah Anda akan menerima teman baik atau kerabat dekat diperlakukan apa adanya. Bisakah Anda berbicara dalam situasi itu? Jika demikian, Anda dapat memberikan diri Anda anugerah yang sama seperti yang Anda lakukan pada orang lain.

5. Lakukan langkah demi langkah
Jika Anda selalu malu atau kurang blak-blakan, Anda tidak boleh memaksakan diri untuk segera melakukan perubahan total. Ini akan memakan waktu. Beri diri Anda waktu dan mulailah melatih keterampilan ini, karena ini adalah keterampilan.

Mungkin sulit untuk pergi dan menghadapi atasan Anda. Mulai dari yang kecil. Beri tahu server bahwa Anda tidak mendapatkan minuman yang tepat atau ingin diisi ulang. Bicaralah untuk orang lain.

Baca Juga: 7 Jurusan yang Mahasiswanya Drop Out Paling Banyak di Indonesia Menurut Kemendikbudristek

Lihat bagaimana Anda bisa menjadi lebih nyaman dengan ini dari waktu ke waktu dan kemudian Anda bisa mempraktikkannya dalam situasi lain juga.