AYOJAKARTA.COM - Kecanduan stress? Emang bisa? Kecanduan stress bisa menjadi salah satu kebiasaan yang membuat seseorang tidak tenang.
Terutama ketika mau bersantai, meski cuma sesaat.
Imbasnya, orang yang kecanduan stress akan membuatnya untuk menjadi masalah dengan diri sendiri.
Baca Juga: CPNS 2024 Sebentar Lagi Dibuka, Cek Tingkat Keketatan Tiap Instansi di Sini!
Tidak ada salahnya mencari kesibukkan. Namun jika berlebih bisa menjadi bom waktu.
Berikut tanda seseorang sudah kecanduan stress :
1. Merasa bersalah saat bersantai
Saat sedang santai, Kamu justru merasa bersalah.
Beranggapan kalau seharusnya bisa melakukan sesuatu yang produktif.
Saat tidak melakukan apapun dan hanya menikmati waktu luang, justru merasa kesulitan.
Tidak bisa berhenti memikirkan pekerjaan, proyek atau sesuatu yang seharusnya dilakukan.
2. Selalu Sibuk
Tak ada salahnya merasa lebih berhasil ketika lebih sibuk dibanding orang lain.
Kurang tidur dan bekerja 80 jam dalam sepekan hingga tidak ada sempat bertemu dengan teman.
Merasa kalau sudah bekerja keras dan berprestasi dibanding orang lain.
Hal ini dapat menjadi kecanduan stress tidak sehat yang mengarah pada sikap dan gaya hidup tidak sehat.
3. Menempatkan Tenggat Waktu Seenaknya untuk Diri Sendiri
Disiplin, itu bagus. Tapi kalau sampai menambahkan tenggat waktu yang ketat pada proyek yang pada awalnya tidak memiliki tenggat waktu.
Contoh umum orang bergantung pada stres dan tekanan untuk membuat tugas.
Jika tidak sesuai tenggat waktu, merasa gagal atau tidak berhasil. Ingatlah, hidup juga harus seimbang.
4. Berani Membebani Diri Sendiri dan Mengabaikan Hal yang Menyenangkan
Tidak kepikiran untuk ke salon untuk sekedar melakukan perawatan dan menyenangkan diri sendiri.
Bukan hal yang buruk. Tapi kalau sampai sama sekali tidak memikirkan hal-hal itu lagi, bagaimana dengan hobi yang pernah dinikmati?
Semua orang perlu memiliki waktu luang untuk menyegarkan diri.
Jika sudah kesulitan untuk melakukan hal-hal tersebut, tanda Kamu sudah kecanduan stres.
Baca Juga: Warga Serbu Pasar Tanah Abang Sehari Jelang Ramadhan
5. Merasa Bosan
Terutama jika tidak memiliki sesuatu yang spesifik untuk dilakukan.
Merasa bosan saat mengetahui ada agenda harian yang kosong. Kesulitan ketika berdiam diri dan tidak melakukan apa-apa. Tidak suka menunggu seseorang, karena merasa waktu sangat berharga.
Menunggu adalah pekerjaan yang hanya membuang-buang waktu dan membuat jengkel.
6. Cenderung Menarik Drama
Banyak orang kecanduan stres adalah 'magnet drama'.
Drama, seseorang harus menemukanmu. Menciptakannya dan sangat menikmatinya. Bentuknya seperti apa? Gosip atau sekedar pertengkaran kecil dengan pasangan. Apapun untuk menarik perhatian orang lain.
Saat di titik sudah terbiasa dengan 'kesibukan' tersebut, Kamu mungkin mendapati dirimu mengacaukan banyak hal. Hanya untuk melakukan sesuatu. Tentu itu bukan cara sehat untuk hidup.
***
Share this article
Kecanduan stress? Emang bisa? Kecanduan stress bisa menjadi salah satu kebiasaan yang membuat seseorang tidak tenang.