AYOJAKARTA.COM — Ada beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes.
Buah-buahan ini harus dihindari penderita diabetes karena bisa menimbulkan lonjakan gula darah.
Beberapa buah memang mengandung gula lebih banyak dibandingkan buah-buahan yang lain.
Sebenarnya, bukan berarti buah-buahan ini tidak boleh dikonsumsi sama sekali.
Buah ini boleh dikonsumsi asalkan dibatasi porsinya atau jumlahnya.
Dilansir dari kanal YouTube dr Ruly Rahadian, berikut buah-buahan yang perlu dibatasi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Tak Perlu Takut Gula Darah Naik, Ini 9 Buah yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes
1. Pisang Matang
Semakin matang buah pisang, maka semakin tinggi pula indeks glikemiknya.
Buah dengan indeks glikemik tinggi tidak bagus untuk penderita diabetes.
2. Nanas
Sama dengan pisang matang, nanas juga buah yang memiliki indeks glikemik relatif tinggi.
Baca Juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Tempe Goreng? Ternyata Begini Penjelasannya
3. Semangka
Buah yang sering dikonsumsi dalam jumlah banyak ini sebaiknya dihindari penderita diabetes.
Buah ini memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.
4. Pepaya Matang
Tingkat kematangan pepaya juga mempengaruhi indeks glikemik, sama seperti pisang.
5. Mangga
Mangga perlu dibatasi karena kandungan gulanya tinggi per buah.
6. Anggur
Meski buah ini kecil, kandungan gulanya cukup tinggi per 100 gram.
Demikian adalah beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes atau jumlahnya harus dibatasi.***
Share this article
Berikut ini beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes atau jumlahnya harus dibatasi.