6 Menu Sahur Sehat dan Simpel ala dr Zaidul Akbar, Konsumsi Lemak Perlu?

AYOJAKARTA.COM - Menjelang bulan Ramadan, umat Islam akan segera menjalankan ibadah puasa, dr Zaidul Akbar menjelaskan beberapa yang harus ditambahkan dalam menu sahur yang sehat.

Menu sahur sehat berguna untuk menjaga agar daya tahan tubuh tetap baik dan terhindar dari dehidrasi dan lain-lain terutama untuk menghadapi momen puasa di bulan Ramadan.

Terdapat enam menu makanan yang dianjurkan dr Zaidul Akbar dapat dihidangkan sebagai menu sahur menjelang bulan Ramadan.

Baca Juga: Inilah Tips Sehat Berbuka Puasa Ramadan dari Ahli Kesehatan, Ternyata Ada Makanan yang Perlu Dihindari!

Dikutip Ayojakarta.com melalui kanal YouTube Bisikan.com dijelaskan menu sahur yang sehat dari dr Zaidul Akbar.

Menu sahur yang sehat bagus sekali untuk menjaga daya tahan tubuh dengan kondisi menjalankan ibadah puasa.

Dikarenakan tubuh sangat membutuhkan asupan gizi yang kaya protein, vitamin, mineral dan lain-lain yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Penting Untuk Dilakoni! Siapkan 10 Hal Penting Berikut, Agar Ramadan Bisa Menjadi Momentum Penyucian Diri

dr Zaidul Akbar menjelaskan menu yang sehat untuk sahur di bulan Ramadan yakni harus kurangi mengkonsumsi makanan olahan.

"Pertama ya makanan olahan itu dikurangi semua," tutur dr Zaidul Akbar.

Berikut enam menu sahur yang disarankan dr Zaidul Akbar selama bulan Ramadan mendatang.

Baca Juga: Ramadan Sebentar Lagi! Ini Hukumnya Meminta Maaf Sebelum Bulan Ramadan Menurut Ustaz Abdul Somad

1. Konsumsi lemak, yakni Minyak zaitun, alpukat atau VCO itu adalah lemak yang bagus untuk dikonsumsi.

"Untuk sahur, saya menyarankan anda konsumsi lemak, salah satunya minyak zaitun, atau mungkin alpukat, atau VCO juga boleh," kata dr Zaidul Akbar.