Hati-Hati! Ini 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Jerawat di Wajah, Harus Jaga Pola Makan

AYOJAKARTA.COM — Siapa yang tidak risih dengan hadirnya jerawat pada area muka? Hal tersebut tentu akan mengurangi tampil dengan percaya diri tentunya.

Untuk itu, ada baiknya untuk menghindari suatu hal yang dapat memicu tumbuh jerawat, dan salah satunya adalah makanan.

Untuk itu, berikut 5 makanan yang dapat menyebabkan jerawat di wajah seperti dilansir dari Yoursay.id, Kamis, 17 Agustus 2023.

Baca Juga: HORE! Daftar Promo Makanan HUT RI 17 Agustus 2023, Ada 5 Restoran, Apa Saja?

1. Makanan dengan lemak yang tinggi

Tentu sudah tidak asing lagi makanan yang dapat memicu jerawat adalah makanan dengan lemak yang tinggi.

Mengkonsumsi makanan berlemak yang tinggi terutama lemak jenuh dan trans, tentu akan dapat memicu peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: 17 Makanan Khas yang Identik dengan HUT RI, Ada Hidangan Kesukaanmu?

2. Minuman susu dan produk olahannya

Kemudian ada minuman susu dan produk dari olahan susu yang mana juga berefek kepada tumbuhnya jerawat.

Susu dipercaya mengandung hormone alami dan sintetis yang mana dapat memicu minyak berlebihan di kulit, sehingga tentu akan tumbuhnya jerawat.

Baca Juga: Bubur Asyura Makanan Khas di Bulan Muharram, Begini Sejarah dan Cara Membuatnya

3. Makanan tinggi gula dan karbohidrat refined

Selanjutnya adalah makanan dengan gula berlebihan dan karbohidrat olahan seperti roti dan makanan manis. Makanan ini tentunya dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam.

Sehingga dapat memicu peradangan dan merangsang produksi hormone yang berhubungan dengan jerawat.

Baca Juga: TERLENGKAP! Berikut 73 Jawaban Teka-Teki MPLS 2023 Mulai dari Makanan hingga Barang Random Lainnya

3. Makanan tinggi indeks glikemik

Kalau kamu tahu, makanan dengan indeks glikemik yang tinggi seperti kentang goreng dan nasi putih tentu dapat memicu peningkatan gula darah.

Sehingga dapat mempengaruhi keseimbangan hormone dan memicu produksi minyak berlebih di kulit, dengan demikian berefek pada tumbuhnya jerawat pada wajah.

Baca Juga: Waspada Permintaan Senior saat MPLS, Inilah Daftar Istilah Makanan dan Minuman yang Sering Disalah Pahami

4. Makanan pengiritasi kulit

Terakhir, makanan yang dapat menyebabkan jerawat adalah makanan yang membuat mengiritasi kulit.

Pada dasarnya beberapa makanan dapat menimbulkan alergi atau sensitivitas pada kulit yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan salah satunya muncul jerawat.

Tentunya banyak makanan yang demikian seperti makanan pedas, makanan yang mengandung rempah-rempah, dan makanan yang mengandung kandungan histamin tinggi.

Maka ada baiknya untuk menghindari makanan yang mengakibatkan mengiritasi kulit, dan jika sudah terkena, maka disarankan untuk langsung berobat ke dokter.***