Resep Dokter Zaidul Akbar untuk Kesehatan Jantung dan Hilangkan Plak Darah, Cukup Pakai Ramuan Herbal Ini!

AYOJAKARTA.COM - Salah satu penyakit yang mematikan adalah penyakit jantung.

Banyak penyebab dari penyakit jantung di antaranya faktor usia, merokok, maupun pola hidup yang dapat menyebabkan terjadi penyempitan pembuluh darah.

Hal ini dikarenakan adanya penumpukan plak pada pembuluh arteri jantung.

Maka penting menjaga kesehatan jantung salah satunya dengan olahraga.

Baca Juga: 5 Aktivitas Ini Bisa Tekan Penyakit Jantung dan Kanker Payudara Sekaligus: Nomor 3 Perempuan Sering Malas Nih!

Hal lain yang bisa dilakukan selain olahraga adalah dengan konsumsi ramuan herbal seperti berikut ini:

1. Jahe

Jahe mengandung bahan aktif gingerol, merupakan senyawa yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan merangsang aliran darah ke jantung.

2. Serai

Serai mengandung potasium yang tinggi sehingga membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Selain itu, serai juga mengandung zat anti aterosklerosis.

Zat anti aterosklerosis berfungsi untuk membersihkan dan menghambat terbentuknya plak pada pembuluh darah.

Baca Juga: Perlu Diperhatikan! Kenali Ciri-ciri Penyakit Jantung Anda, Inilah Gejala dan Penyebabnya

3. Ketumbar

Ketumbar dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dalam darah.

Selain itu, ketumbar juga mengandung vitamin K yang dapat mencegah kekakuan pada pembuluh darah.

Menurunkan risiko aterosklerosis, yang menjadi penyebab umum penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Hati-Hati! Ternyata Serangan Jantung Mematikan Sering Terjadi di Pagi Hari, Simak Penjelesannya di Sini

4. Kayu Manis

Kayu Manis mempunyai banyak senyawa anti inflamasi.

Senyawa inflamasi mampu menyeimbangkan tekanan darah dan kolesterol.

Dikutip AYOJAKARTA.COM dari Instagram @dokterherbalis pada Selasa (24/1/2023) berikut ramuan herbal yang merupakan resep dokter Zaidul Akbar.

Baca Juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Ingat hingga Jaga Kesehatan Jantung

Resep ini dapat membersihkan lemak di pembuluh darah dan menjaga kesehatan jantung.

Bahan:

1. Sejempol jahe beserta kulitnya

2. Dua batang serai ukuran jari telunjuk

3. 11 butir Ketumbar herbal atau tanpa kimia

4. Setengah jari kelingking kayu manis (boleh dihilangkan baik yang sensitif terhadap kayu manis.

Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dengan Kurangi Durasi Nonton TV, Ini Penjelasannya

Cara Pembuatan:

Iris semua bahan dan seduh satu gelas air panas, tutup biarkan sampai semua bahan larut.

Aturan Minum:

Diminum 1-2 kali sehari selama 3 bulan.

Selain minum herbal di atas, sebaiknya juga memperhatikan makanan.

Baca Juga: Ini 6 Cara untuk Ketahui Kesehatan Jantung

Makanan yang dibatasi atau dihindari di antaranya:

1. Semua makanan yang digoreng, gantilah dengan rebus/kukus, pepes, maupun oven.

2. Kurangi konsumsi gula pasir.

3. Semua makanan yang memakai tepung terigu.

Makanan yang dapat dirutinkan yaitu makan alpukat satu buah sehari.***