Teknik Psikologi: 10 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak, Berhasil Mempertajam Ingatan dan Konsentrasi, Caranya Mudah Lho!

AYOJAKARTA.COM - Siapa yang tidak ingin dikarunia dengan otak yang cerdas diatas rata-rata orang pada umumnya.

Jika beberapa orang menganggap kecerdasan merupakan sebuah takdir, namun nyatanya kecerdasan dapat dibentuk dengan cara berlatih.

Beberapa latihan yang konsisten dilakukan, ternyata dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Latihan itu berhasil meningkatkan ketajaman ingatan dan tingkat konsentrasi tinggi.

Seperti dilansir dari Youtube Calon Psikolog, Minggu, 19 Mei 2024, berikut 10 cara meningkatkan kecerdasan otak:

Baca Juga: Bingung Cari Kerja Tamat Kuliah? Kamu Bisa Daftar Jadi Perwira TNI Loh! Ini Jurusan yang Akan Diterima, Catat!

1. Ubah rutinitas sehari-hari

Rutinitas yang hanya itu-itu saja dapat menurunkan keterlibatan otak.

Melakukan hal baru ternyata dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Oleh karena itu, ubah rutinitasmu misalnya, bangun lebih awal dan lakukan meditasi atau latihan fisik.

Selain itu, ubah susunan kegiatanmu untuk merangsang pola berpikir baru.

2. Coba rute perjalanan baru

Rute biasa ke tempat kerja, sekolah, atau rumahmu mungkin sudah mudah dan hafal.

Baca Juga: 8 Program Beasiswa yang Kamu Mahasiswa Perlu Tahu, Keuntungannya Nggak Main-Main Lho!

Namun, ini tidak merangsang otakmu, cobalah rute baru yang belum pernah kamu lalui untuk lebih melibatkan neuron otak.

3. Gunakan tangan non-dominan

Jika kamu terbiasa tangan kanan semisal saat bermain bulu tangkis, cobalah untuk sesekali menggunakan tangan kiri.

Penggunaan tangan non-dominan dapat menantang otak dan meningkatkan fokus serta koordinasi.

Cobalah lakukan ini setiap hari untuk hasil terbaik.

4. Bercerita kepada orang lain

Baca Juga: Berminat Masuk Sekolah Kedinasan IPDN? Pastikan Calon Praja Sudah Punya 3 Persiapan Ini Sebelum Ikut Seleksi

Lakukan setiap pagi, pikirkan kenangan untuk diceritakan kepada teman atau rekan kerja.

Melatih diri untuk menceritakannya dengan menarik, hal ini akan membantu meningkatkan daya ingat, kemampuan komunikasi, dan kehidupan sosialmu.

5. Ingat daftar yang kamu buat

Membuat daftar sangat berguna berguna, tetapi jika terbiasa, daya ingatmu tak berkembang.

Cobalah hafalkan daftar sebelum membutuhkannya misalnya, hafalkan daftar belanja sebelum pergi ke supermarket dan coba ingat tanpa melihatnya.

Ini dapat meningkatkan daya ingatmu.

6. Jangan selalu mengandalkan teknologi

Baca Juga: Pendaftaran Program Kartu Prakerja Gelombang 68 Sudah Dibuka! Ternyata Hanya Sampai Besok, Sudah Daftar?

Teknologi memudahkan hidup, tetapi jika tujuanmu memperkuat otak, kamu harus membuatnya bekerja lebih keras.

Seperti kebiasaan menggunakan kalkulator saat berhitung nilai-nilai penjumlahan yang kecil.

Cobalah hindari teknologi, selesaikan itu dengan kemampuan sendiri.

7. Latih kemampuan pemecahan masalah

Melatih kreativitas dan pemecahan masalah dengan memikirkan masalah fiktif.

Misalnya, pikirkan solusi jika kamu harus kehilangan dompet yang berisi banyak uang.

Baca Juga: Bisa Jadi Referensi di PPDB 2024, Inilah 10 SMA Terbaik di Jakarta Barat Berdasarkan Nilai UTBK, Ada Sekolah Swasta?

Upaya dan kreativitas dalam memecahkan masalah ini akan membentuk koneksi baru di otakmu dan meningkatkan fungsionalitasnya.

8. Bersuara saat membaca

Membaca adalah aktivitas baik untuk menjaga pikiran tetap tajam.

Mendengarkan cerita dan membaca melibatkan bagian otak yang berbeda.

Membaca keras, mendengarkan audio book, atau mendengarkan orang lain membaca dapat merangsang otak dan memperkuat hubungan sosial.

Jika sendirian, mendengarkan audio book bisa menjadi pilihan.

9. Menulis di kertas

Baca Juga: 3 Kategori Batas Usia Pelamar CPNS dan PPPK, Maksimal Berapa Tahun?

Di era digital, kita sering mengetik di handphone padahal menulis di kertas dapat membantu menyimpan informasi lebih baik dan cepat.

Ini efektif saat belajar hal baru, ketika menulis dengan pulpen atau pensil dapat memicu sistem penyaringan otak dan meningkatkan konsentrasi.

10. Perspektif berbeda

Otak kita mengenali apa yang benar dan salah, saat melihat objek dengan orientasi yang salah, seperti terbalik, memicu otak kanan untuk memproses informasi visual tersebut.

Baca Juga: Pemutakhiran DTKS Bikin Stress! Benarkah KPM Bantuan Sosial PKH BPNT Berpotensi untuk Tereliminasi?

Untuk melatih otak, coba lihat benda yang sudah kamu kenali dalam posisi terbalik, hal ini adalah cara mudah untuk melatih otak tanpa berpikir keras.

Itulah 10 cara meningkatkan kecerdasan yang sangat mudah dilakukan dalam kegiatan sehari-hari.

Kunci dari keberhasilannya ada pada dirimu sendiri jika dilakukan secara konsisten.

Perlu diingat, terdapat banyak faktor lainnya yang mempengaruhi kecerdasan seorang manusia.***

Baca Juga: 6 Ide Pekerjaan Online untuk Kamu yang Introvert, Bisa Kerja dari Rumah!