Inilah Deretan Fakta Versus Mitos seputar Puasa, Wajib Dipahami Biar Pahala Tidak Hilang!

AYOJAKARTA.COM – Saat melakukan ibadah puasa Ramadan, tubuh manusia akan mengalami rasa lemas, rasa lelah serta rasa tidak berdaya.

Namun demikian, rutinitas tugas ataupun pekerjaan seseorang tetap harus dijalankan meskipun dalam situasi puasa.

Berjuang untuk tetap mendapatkan pundi-pundi uang, tanpa melupakan kesempatan pahala puasa agar tidak melayang, membuat orang mencari terobosan.

Baca Juga: Buya Yahya Ungkap Waktu Terbaik Sahur di Bulan Ramadan, Tunjukkan Sikap Taabudi, Apa Itu?

Demi terus bekerja sambil puasa, tidak sedikit orang yang kemudian menyiasatinya dengan melakukan aktivitas atau mengkonsumsi hal tertentu.

Untuk itu, perlu diperhatikan fakta vs mitos puasa yang telah dirangkum Ayojakarta pada Senin, 27 Maret 2023 dari akun Instagram @takafulumum berikut ini.

Misalnya seperti anjuran mengkonsumsi banyak makanan manis agar menjaga daya tahan tubuh selama menjalankan puasa.

Tapi faktanya, makanan dengan rasa manis berlebih justru akan membuat tubuh lebih cepat merasakan lapar.

Untuk mencegah rasa lapar datang lebih cepat, pilihlah makanan yang mengandung serat serta protein.

Selain manis, di kalangan masyarakat juga ada yang menyebut bahwa berpuasa akan membuat penurunan badan secara signifikan.

Tapi faktanya, penurunan bobot badan tidak berlaku pada semua orang, dan penurunan berat badan akibat puasa hanya bersifat sementara.

Saat memasuki waktu berbuka, tidak sedikit orang yang akan memilih berbuka dengan makanan berlemak untuk menambah asupan energi.

Tetapi faktanya, makanan dengan kandungan lemak justru akan membuat badan terasa lesu dan lemah setelah mengkonsumsinya.

Anggapan bahwa tubuh seseorang yang berpuasa akan mengalami kekurangan gizi karena asupan tidak terpenuhi, juga sering terdengar dari orang-orang.

Namun faktanya, asupan gizi serta nutrisi makanan bagi tubuh akan tetap terpenuhi ketika sahur dan berbuka puasa.

Salah satu hal yang membuat orang kuatir untuk berpuasa adalah adanya anggapan bahwa berpuasa akan menyebabkan gangguan pencernaan.

Tetapi faktanya, gangguan pencernaan bisa terjadi apabila ada asupan makan atau minuman yang tidak sehat.

Selain karena kualitas makanan serta minuman, kualitas istirahat atau jam tidur seseorang saat berpuasa juga akan ikut menentukan.

Adanya asumsi atau anggapan-anggapan tidak berdasar serta tidak teruji, membuat sebagian orang enggan untuk berpuasa.

Namun faktanya, puasa dapat membantu membersihkan sistem pencernaan yang terjadi karena tubuh memiliki waktu untuk berhenti bekerja.

Menjaga pola dan asupan makan serta minum saat menjalankan ibadah puasa merupakan kunci kelancaran dan kebaikan berpuasa.

Bagi sebagian orang yang memiliki masalah kesehatan dan bimbang ketika hendak menjalankan ibadah puasa, maka perlu melakukan konsultasi.

Bertanya langsung kepada ahli gizi ataupun dokter merupakan cara terbaik yang bisa dilakukan agar keraguan dalam menjalankan puasa bisa dihilangkan.***